[quote name='Party' post='561635']
Понимаешь, одно дела ограничить себя в чем-то, что еще и не очень хочется, а другое - истязать себя, отказывать в необходимых продуктах.
[/quote]
Как только человек начинает себя ограничивать в чем-то, так он сразу начинает этого сильно желать. Сама бросала курить и помнишь свои ощущения ущемленного желания. Именно, как минимум, поэтому все диеты абсурдны. Человеку по ним всегда запрещают что-то есть и он, естественно, начинает сильно хотеть то, что ему запрещено. Замечу, что ты, судя по форуму, себя ни в чем не ограничиваешь и позволяешь есть в любое время суток и любую еду. которая тебе нравится. Но если ты начнешь себе что-то запрещать, то автоматически будешь испытывать сильное желание есть именно это.
Но правда о всех диетах такова, что исследования их показывают, что в период первого года после ухода с диеты 95 процентов людей вновь набирают вес и часто больше прежнего.
[quote name='Party' post='561635']
У меня есть живой пример такого истязания: моя подруга сильно поправилась после гормонального лечения щитовидки.
[/quote]
Такое бывает.
[quote name='Party' post='561635']
Она постоянно придумывала всякие диеты, чтобы похудеть: то неделями на сырой гречке сидела, то на капусте...
[/quote]
А вот и выяснилась причина набора веса - сидение на диетах. Дело тут в том, что наш организм не дурак и когда его садят на диету он быстро понижает основной обмен веществ, для организма чувство голода - это сигнал, что нет еды и он будет запасать жир всеми способами, чтобы выжить, ведь в организме только жир служит источником энергии в долгосрочной перспективе. После того, как твоя подруга слазила с диеты на обычное питание, то у нее, естественно, начинался жор, потому что она страдала без любимых продуктов. Теперь у нее получалось следующая картинка...
Обмен веществ понижен, следовательно, привычное питание уже для организма избыточно и многое опять отложится в жир. То есть она будет сидеть на одних яблоках, а организм будет все в жир кидать. После того, как весы показывали прибавку, она в панике снова садилась на диету и вновь запускала процесс набора веса. Именно поэтому я категорически против всех диет. Диеты может назначать лишь врач-диетолог, вести наблюдение и диеты могут носить лишь ограниченный по времени характер.
[quote name='Party' post='561635']
Что характерно, самая любимая ее еда - молочные продукты: сыр, творог, сметану... она без этого просто жить не могла, но во время диет отказывала себе в этом.
[/quote]
И совершенно зря.
[quote name='Party' post='561635']
И сейчас у нее остеопроз (это очень серьезное, неизлечимое заболевание - нехватка в костях кальция). Конечно, нельзя утверждать наверняка, что есть причинно-следственная связь, но можно порассуждать. Вероятно она не просто так любила молочные продукты, ее организм так устроен, что кальций необходимо поддерживать, организм его "требовал", поэтому она очень любила эти продукты. Отказывая себе в них она нарушила свой обмен веществ.
[/quote]
На самом деле это может быть совпадением. Хотя все диеты рано или поздно разрушают ЖКТ и понижают уровень здоровья. Потому что они абсурдны с точки зрения диетологии. В них всегда переизбыток чего-то и явная нехватка других веществ. Та же Кремлевка. Мясо можно жрать до отвала, а углеводы в попе. Белки вообще такой продукт, который крайне желательно не передать из-за особенностей их усвоения. Когда их много запросто возникает кетоз, который может легко привести к кучи проблем со здоровьем. Плюс если есть отказ от молочных продуктов, то мало поступает кальция, плюс не поддерживается нормальная микрофлора кишечника. А сниженное содержание круп и овощей приводит к плохой работе кишечника и запорам. Да и противопоказаний у неё море. Всего этого с лихвой хватает, чтобы даже не бросать взгляд в эту весьма вредную для здоровья диету.
Меня вообще пугает в ней, что там ограничено поступление углеводов. На углеводах работаю мыщцы, работает мозг. И лишение организма углеводов - это путь к слабости и постоянному чувству усталости. Из-за низкого содержания сахара в крови.
Твой пример блестяще показывает, что самостоятельно садиться на ту или иную диету - это прямая дорога к болезням. И к саморазрушению организма.
