[quote name='mariska' post='503845']
Ладно, я не буду больше раздражать твою гиперчувствительную психику.)
[/quote]
Да, собственно, раздражай. Переживу. Просто пишешь чушь в основном. С моей точки зрения.:biggrin:
То аддикты себя отлично контролируют. То мышление здоровое у аддикта. То себя искать надо в мире совершенствования.:lol2:
Но спишем на мою гиперчувствительность. А не на твою невежественность.:biggrin:
[quote name='aleksi' post='503849']
Напрасно. Не обидно ли, держаться, бороться и опять по новой... Жаль.
[/quote]
Конечно, обидно. Столько времени мучился, когда нормальные люди легко не курили. Злился от того, как тяжело дается мне не курение, отсутствие переедания. Но я не стою на месте и слава богу осознал, что у меня был неправильный отказ.
В основе психологически зрелого, правильного отказа лежит позволение себе чувствовать то, что чувствуешь. Позволение себе права выбора делать то, от чего хочешь уйти.
Когда я перестал курить, то те чувства, которые подавлялись, я стал зажирать - из-за этого резкий взлет веса вверх.
Позволить себе курить, позволить себе выпивать, позволить себе принять свою зависимость как факт. Позволить себе испытать те чувства, которые всплывут на поверхность.
У зависимого человека есть внутренний конфликт между его зависимостью и желанием освободиться. Этот конфликт и будоражит его психику.
Как он снимается? Через позволение себе в полной мере ощутить его, дать себе возможность прожить те чувства, которые имеют место быть. Это болезненные чувства, бесспорно. Но нет другого пути. Или ты будешь всю жизнь бегать по наркоманскому беличьему колесу или начнешь сталкиваться с зависимостью внутри себя.
Но разрешив себе курить, я понимаю и принимаю всю ответственность за свое поведения, я сознаю, что я начну опять убивать себя. И я не выкурил ни одной сигареты. И ни сделал ничего предосудительного. Я просто от мышления с запретами перешел к позволению себе делать то, от чего хочешь уйти. Я стал чувствовать свободу и право выбирать свои действия в области зависимости.
[quote name='mariska' post='503845']
Я не бежать в другую крайность предлагала, а искать себе место в этой по твоему серой реальности.Жить здесь и сейчас, а не когда мышление своё подправишь. Разницу чувствуешь? Не знаю, но мне для того чтобы себя менять нужны стимулы и из вне, по крайней мере так легче по-моему.
[/quote]
Действительно, аддикты ищут легкости, ищут эмоциональной разрядки. Все, что поможет залить пожар чувств, то у них проходит на ура. Но именно от этого у них и начинается зависимость. Моя реальность не сера. Она многоцветна. Серый я взял из твоего поста. Я ничего в себе не меняю. Я просто живу, позволяю себе чувствовать то, что чувствую.
Именно аддиктам все время нужны стимулы из мира внешенего. Собственно, аддиктивная личность не самодостаточна поэтому и ищет то, на что подсесть.
[quote name='Party' post='503857']
Знаешь, первый шаг к выздоровлению - не только осознание своей проблемы, но и принятия ее как факта, признание своего поражения, принятия себя с этой проблемой, смирения, прекращения попыток контроля, из-за понимания его бесполезности. Пока ты не сделаешь первый шаг - ты так и будешь топтаться на месте, растрачивая свою жизнь на пустые ковыряния в себе. Уж извини за прямоту.
[/quote]
Я осознаю, принимаю, смиряюсь, не контролирую. Прямота это очень хорошо. Но иду и буду идти к самоконтролю через принятие и понимание себя.
[quote name='Party' post='503857']
Ничего-то ты не знаешь. "Бросить пить, курить" на время??? Типа "у меня все под контролем"? Все это время страдать, заниматься какой-то бессмысленной деятельностью, называемой "самопознание", терпеть, затем снова сорваться и гордо заявить "Я разрешил это себе!"??? Ты кого пытаешься обмануть? Себя? Тебе это удается.
[/quote]
Я действительно часто заблуждаюсь. И сам даже этого часто не осознаю, только посредством общения с другими иногда начинает доходить свой самообман и ложь. Особенно хорошо доходит, когда люди мне честно прямо и с выкладками это покажут.
И я не сорвался. Позволение себе делать что-то и делать - это разные вещи. Что такое срыв? Это когда ты наконец-то удовлетворил свои потребности в своем агенте зависимости, когда уже не мг их больше игнорировать. Замороженные чувства нельзя никак удовлетворить. Это можно только переживать.
.
[quote name='Party' post='503857']
Не пытайся остановить стоя на рельсах растопыренными руками несущийся на тебя поезд. Раздавит. Есть другие пути, например, можно просто отойти с рельс в сторону...
[/quote]
Я позволяю себе чувствовать свои чувства. Они разные - покой, тревога, радость, восхищение, любопытство и так далее. Иногда они чрезмерно болезненные.
[quote name='Party' post='503857']
Пока не пойдешь к психологу или на группы - ничего и не увидишь. Ты годами учился подавлять свои чувства, скрывать их, настолько, что уже и не чувствуешь их. Это как одна моя клиентка: на глаза наворачиваются слезы, лицо трагическое, ей обещали, но обманули... - Что ты чувствуешь? - Удивление - Может быть обиду? - Нет, удивление! (и слезы начинают катиться) - Но от удивления не плачут... Один из признаков аддиктов - не способность дифференцировать свои чувства.
[/quote]
Если бы меня обманули - я бы испытал обиду. Если бы был удивлен - то бы у меня не катились слезы.
Но то, что я многого не вижу - это факт. И могу заблуждаться. И себя я воспринимаю неадекватно вполне.
[quote name='Party' post='503857']
Я тоже воспитывалась контролером, и тоже отзываюсь о ней с теплотой. Принятие своих близких такими, какие они есть, способность любить их такими - тоже один из этапов выздоровления.
[/quote]
С моей точки зрения, можно испытывать разные чувства к своим близким. Это не обязательно любовь. Это может быть смесь разных чувств. Собственно, как я понимаю, у здоровых людей это всегда, как правило, смесь чувств. Например, я могу осуждать методы своих близких в воспитании меня, но понимать, что их поведение это их поведение и мне, как взрослому человеку остается принять его и понять, что никто не совершенен.
Кстати, насчет того, что одним из этапов выздоровления является любовь к своими близким то это совсем не так. Я тебе с легкостью приведу твои посты и посты аддиктов, где они приходят на форум и начинают писать, что любят своих родителей и тем не менее выдают всю аддиктивную симптоматику. Любовь или не любовь к своими родителям не обязательное условие для аддиктивности.
[quote name='Party' post='503857']
Ну так почитай первый пост о том, что же такое аддиктивное поведение, каковы его признаки, один из которых "опора только на свои силы" и неспособность обратиться за помощью, типа "я сам знаю что мне нужно" - это серьезный признак, и к первому же шагу выздоровления относится нахождение в себе сил обратиться за помощью. Если ты обратился за помощью - ты признал свое поражение перед болезнью, а признание поражения - это см.выше, я писала.
[/quote]
Так и смешно ждать, что я стану им за день или прочитав пост здоровым. Это большая работа по внутреннему самоизменению. В реале я пытался обсуждать со своими близкими свои проблемы, но получил ряд любопытных советов, типо, не парься, все пройдет, все умрем)))):lol2:че ты грузишься? И так далее.
Да, мне тяжело признавать свою беспомощность. Я испытываю страх и сильную тревогу. Но это не мой сознательный выбор. Это результат всей моей жизни.