'НАРКОТИЧЕСКОЕ БЕЛИЧЬЕ КОЛЕСО"
Я называю этот цикл "подъема" и "падения" "наркотическим беличьим колесом". Не вы контролируете свои пристрастия, а они контролируют вас, управляют вашей жизнью.
Вот как работает колесо:
1. Вы чувствуете себя плохб (сознательно или бессознательно): переживаете скуку, робость, изоляцию, страх, печаль, неудачу, отверженность. Или находитесь под давлением, желаете расслабиться, отдохнуть. За облегчением вы обращаетесь к любимой наркомании.
2. Вы получили некоторое облегчение и временно "чувствуете себя хорошо" (в течение нескольких минут, часов, даже дней). Появляется впечатление, что вы справитесь, расслабитесь, поскольку смогли забыть и замаскировать свои глубинные истинные чувства. Под влиянием момента вы можете рисковать, действовать иррационально, принимать неверные решения - - но какая разница? Ведь вы чувствуете себя хорошо. Жизнь только одна, почему бы не испытать ее полноту?
3. Вы "падаете" вниз — обычно очень резко. Все проблемы и трудности, от которых вы хотели сбежать, остались. Вы вновь чувствуете себя усталым, опустошенным, раздражительным, разочарованным, отвергнутым, грязным, больным. Сожалеете, что поддались желанию, вероятно, потратили слишком много денег и времени, запутались во взаимоотношениях, сожалеете о сказанном-сделанном, отстали по работе, проклинаете себя. Вы хотите обвинить кого-то или что-то, скрыть факт, делая вид, что ничего не случилось. Хотя вы и не признаетесь себе, но втайне боитесь. Иногда ощущение заброшенности вызывает мысли о самоубийстве. Вы ненавидите это состояние, хотите хорошо себя почувствовать вновь и причем быстро. И вы знаете, что для этого нужно.
4. Вы снова поступаете, как наркоман. Но на этот раз нужна большая доза, чтобы заглушить тяжелые чувства, как начальные, так и возникшие только что от наркотического поведения плюс от сознания, что вы многократно возвращаетесь к такому образу жизни...
Вот так вы и бегаете по кругу, по "наркотическому беличьему колесу".
Колесо ускоряется до тех пор, пока не разваливается и не хоронит вас под обломками. Возможно, у вас кризис: заболели, потеряли работу, исчерпали кредит, провалились на экзаменах, оказались под арестом, поссорились с близким другом, порвали с любимым человеком. Так или иначе, случается что-то неприятное, заставляющее вас остановиться и подумать.
Трудно соскочить с "наркотического колеса", потому что представляется опасным потерять контроль над собственными эмоциями -- кажется, лучше умереть. Чтобы добровольно покинуть колесо, вы сначала должны понять, откуда такие чувства. Нужно научиться жить с ними и пользоваться ими вместо того, чтобы бояться и пытаться ускользать от них.
)
