Так ли вредно есть на ночь?
- Автор темы Party
- Дата начала
BzZzz
Пользователь
это без разницы хоть ты сптаь лег хоть дальше пошел зажигать, у твоего организма есть определенный режим, в определенное время(за пару часов до сна) организм грубо говоря полезные вещества откладывает прозапас а не перерабатывает в энергию, что то типа того.....SoVa написал(а):
я в свое время по 5кг за 10 дней гонял на соревнования на диетах каких толко не сидел....много много об этом раньше знал))
[quote name='Party' post='509802']
Я не знаю, насколько достоверны эти факты, в инете ничего не нашла про исследования Джуди Арнетт, но по себе знаю, что я всегда ем после 6 вечера. У меня другая проблема - я завтракать не люблю, и не ем до 1 дня. Но избыточным весом никогда не страдала. Возможно это правило только на меня и не действует, а может это действительно миф.
[/quote]
Скорее всего, у тебя первый тип обмена веществ. То есть быстрый метаболизм.
Совет не есть после 6 дают из-за снижения активности систем организма где-то на 30 процентов до утра. И правило в диетологии помогает похудеть. То есть людям 2 и 3 типа обмена веществ. Страдающих ожирением.
Самое главное правило диетологии звучит так, примерно, не нужно себя заставлять чувствовать голодным. Так что если перед сном сосет под ложечкой, то можно поесть.
А вот то, что ты не завтракаешь, то это плохо. Сам когда научился завтракать, стал себя лучше чувствовать.
Я не знаю, насколько достоверны эти факты, в инете ничего не нашла про исследования Джуди Арнетт, но по себе знаю, что я всегда ем после 6 вечера. У меня другая проблема - я завтракать не люблю, и не ем до 1 дня. Но избыточным весом никогда не страдала. Возможно это правило только на меня и не действует, а может это действительно миф.
[/quote]
Скорее всего, у тебя первый тип обмена веществ. То есть быстрый метаболизм.
Совет не есть после 6 дают из-за снижения активности систем организма где-то на 30 процентов до утра. И правило в диетологии помогает похудеть. То есть людям 2 и 3 типа обмена веществ. Страдающих ожирением.
Самое главное правило диетологии звучит так, примерно, не нужно себя заставлять чувствовать голодным. Так что если перед сном сосет под ложечкой, то можно поесть.
А вот то, что ты не завтракаешь, то это плохо. Сам когда научился завтракать, стал себя лучше чувствовать.
forumchanka
Пользователь
прально! это вредно однозначно, рано ложиться и на голодный желудок - так организм быстрее справляется со всеми негативными факторами в жизни, а поздно ложиться и на ночь жрать - засирать организьму!BzZzz написал(а):
но тяжелее всего - придерживаться подобных правил)))
Если спишь до 11, во сколько спать ложишься?Леда написал(а):
Я например, много раз замечала, если поела в 22, в два часа ночи легла спать и встала в 11, то завтракать хочется, а если поела в 1 ночи, в два легла спать, то есть утром встаешь в 11 есть совсем не хочется. Так что для меня это вопрос времени последнего приема пищи.
