Nilsen
Пользователь
"Он не хотел себе делать больно, он просто оторвал себе руку"
Почему именно так, а не иначе. Скоро Вы все поймете.
Итак, почему же "курение" - наркоманская зависимость?
1.Шахтеры спускаются в шахту и не курят от 6 часов в день не испытывая ломок отвыкания или чего-то еще, почему? а в выходные дни в это же время не могут обойтись без сигареты, почему?
2.В чем причина того, что будучи в метро, автобусе, самолете человек даже не задумывается о сигарете? где же ломка? Почему ее нет?
3.На данном форуме есть запись одной участницы о том, что после операции она на 2 дня забыла о "курении", но когда пришел муж и она увидела в его руках сигарету, она вспомнила и ей тут же захотелось курить, а как же 2 дня? где ломки? где наркотическая зависимость? где абстинентный синдром?
4.Когда я был в армии, на курсе молодого бойца(когда Ты еще даже не дух), у меня не было сигарет 5 дней, их было не реально достать, взять, купить, стрельнуть ... это был запрет сержанта, который строго карался ... так вот, эти 5 дней я вообще не вспоминал о сигарете, так как я знал, что не смогу ее получить и смирился с этим. А где ломки? я не понял?
5.Мы можем себе представить пассивного курильщика, который ежедневно получает от других курильщиков дозу никотина...например жена не курящая, муж курит в кухне при ней. И это из в года в год. Она получает дозу никотина? безусловно! у неё есть ломки? нету. Странно, а по теории наркотической зависимости должны быть!
6.Ок! Возьмем мышку и посадим ее в клетку, на протяжении определенного времени привыкания, будем ей в клетку подавать табачный дым 20 раз в суток. После этого периода, возьмем две герметичные клетки, в одной будет табачный дым в другой чистый воздух. Куда она побежит? Где она останется дальше жить?(предлагаю ответить самостоятельно)
Думаю в клетку с чистым воздухом! Ей никто не промывал мозги, потому что она не умеет думать, и навязать ей ничего не возможно.
7.Повышенное содержание дофамина возбуждает центры удовольствия мозга, эти же центры мозга отвечают за «болевой порог организма» поэтому, вопрос о том, получает ли курящий человек удовольствие, остаётся открытым.
Давайте сравним активного спортсмена и обжору
Если активный спортсмен лишит себя штанги или бассейна, после того как ему промоют мозги о том, что качаться или плавать Ужасно плохо, что это зависимость сродни наркотической, что отказаться от этого очень сложно и муки отвыкания серьезны. Что он будет чувствовать? Да примерно тоже самое, что и мы чувствуем.
Если обжору, который не осознает что у него "заедание проблем", заставить перестать употреблять пищу безгранично или составить ему точный график приема пищи, с определенным рационом)) Что у такого обжоры будет!? Самая настоящая ломка! Его будет трясти так же, если не больше чем курильщика. Он лишился привычного способа "заесть" проблему.
А теперь давайте честно о курении.
Почему должны быть муки отвыкания? С чего Вы это взяли? Почему Вы их чувствуете?
1. Нам в начале "курения" так промыли мозги(реклама, кино, общество и т.д.), что мы специально вдыхали и учились "курению" как и остальные, мы тщательно учили паттерны(поведение) наших родственников, киногероев, мы даже учились получать удовольствие от того, как красиво это описано в книге. Поздравляю, мы всему этому научились - получать удовольствие в определенных ситуациях, с опр. умонастроением, да и вообще научились курить автоматически, не задумываясь о сигарете.
2. "Бросить курить - очень тяжело" "Муки отвыкания очень серьезны" я думаю все мы слышали эти фразы, мы верим, что это на самом деле так. Это обыкновенная суггестия(внушение) и возможно она идет от самих производителей табака. Хотя муки серьезны только тогда, когда мы себя лишаем чего-то!
3. Давайте честно! Вы получали удовольствие от курения!
Вы научились получать это удовольствие, а теперь когда Вы узнали, что это все фигня, удовольствия нет, есть только промывка мозгов, а Вы так старались в свое время научиться получать удовольствие и теперь Вы сознательно лишаете себя выученному удовольствию от ритуала курения, то как Вы будете себя чувствовать!?
Так, как-будто Вы лишаете себя удовольствия! и глупо обманывать себя и говорить, что это не так. Да, нам впаяли в голову, что покурить значит отвлечься, сосредоточиться, успокоиться, отдохнуть и вообще это тяжелейшая наркоманская зависимость с сильными муками отвыкания, а мы научились!, научились как получать удовольствие от глупой идеи заполнять легкие дымом.
Так и что дальше?
А дальше получается, что научится - научились, но оказывается нас подло обманули, мы с таким же успехом могли научиться получать удовольствие от чего угодно, пускай курить полынь) А её бы так же разрекламировали во всех сферах жизни, и как так - все получают удовольствие от этого, а именно Ты нет. Как миленькие, так же бы научились.
Отказаться от удовольствия(даже понимая, что удовольствию научился сам) очень сложно, ведь Ты обманываешь сам себя!
Для примера, попробуйте откажитесь от удовольствия секса навсегда, какая же тут сила воли нужна))) Согласен, не корректный пример.
От чего мы там еще удовольствие получаем: отказаться от прослушивания музыки, просмотра кино и т.д.
Откажитесь навсегда, что Вы будете чувствовать? Да тоже самое, Вы обманываете себя и мучаете. Ну перестаньте наконец)) Хватит обманывать себя!
А чего делать то?
Так, удовольствие от сигареты получали? научились? и все бы классно, но вот незадача, оказывается нас обманули, как собаке Павлова дали ложный рефлекс(ее били током и давали мясо, в итоге на удар тока собака пускала слюну в ожидании мяса). Только нам мясо не давали, нам картинки и образы подкидывали, а мы научили себя, адаптировали организм и понеслась.
Но оказывается - ну фиг с ним обманули, так еще и здоровье изрядно подпортили, навязали, что бросить тяжело. Вот уроды!
Так мы еще сигарету ко много чему привязали, стресс - надо успокоиться, дайте мне моего успокоительного)) Смена декораций(проснулся, пришел на работу, надо сделать то-то, просто скучно) и вот она спасительная сигарета.
И вот незадача - сталкиваются в нашей голове две стороны одной медали. Мы бросаем то, что считаем до сих пор нам приносит удовольствие и то, что считаем уничтожает нас. Ну самый настоящий невроз, мы запутались. Во многих психика взрывается(ПА, депрессии, неврастении, тревожность, кстати эйфория также является нежелательным состоянием) Спасает только поддержка, лекарства, алкоголь, секс, т.е. то от чего мы еще можем получить удовольствие. А надо подкорректировать наши мысли о курении, и никакого невроза не будет, мы будем полностью осознавать что и откуда))
Итак,
-Мы полностью признаем то, что получаем или получали удовольствие от сигареты!
-Мы полностью понимаем, что удовольствию мы этому сами научились и всячески подкрепляли его, к сожалению для себя мы выработали автоматические рефлексы на определенные ситуации и умонастроения.
-Мы полностью принимаем себя такими, какие есть, не критикуя ни себя ни нашу привычку - курение.
-Если мы хотим избавиться от курения, то надо понять, что курение никотина является простым ритуалом запускающим наш рефлекс удовольствия.
-Теперь надо подумать - от чего я буду получать удовольствие теперь?
Организму все-равно нужно расслабляться и отдыхать!
В период отвыкания все мысли о сигарете, как о действии которое дает нам эти состояния. Необходимо заместить ритуал курения на что-то другое(спорт, творчество, музыка, книги, сочинение стихов и т.д.) Но не на другую зависимость :biggrin:
Почему мы не верим Карру? Или где Карр был неправ?
Вот представьте, я могу Вам рассказывать как же плохо есть торт, что в нем столько калорий, что в нем нет и единицы полезных веществ для нашего организма, что есть торт значит отравлять себя – Вы поверите мне? Да конечно нет! Торт вкусный, сладкий, и вообще повышает настроение. Конечно сложно найти хорошее сравнение с курением, но главное понять смысл. А теперь уважаемый Карр нам рассказывает как же это плохо курить, рассказывает весь обман, что удовольствия нет! Он конечно в чем-то прав, но как мы можем верить в это, если по прежнему получаем удовольствие от сигареты. Он рассказывает и предлагает бросить сейчас, мотивирует, придумал «никотиновое чудовище», говорит что мук нет, их выдумали – он логически прав, но я еще получаю удовольствие, вот как так? Да все очень просто, чтобы перестать «курить» надо не только понять, что курение иллюзия удовольствия, но и прочувствовать это на собственном опыте. А поверить – это Вам в корпорацию МММ))
«Никотиновое чудовище» - вот откуда его взял Карр!? Ну нету его)) Оно есть только тогда, когда мы лишили себя удовольствия курить. И это не никотиновое чудовище – это нормальная реакция организма и психики человека на лишение удовольствия! Если Вас лишить пальца на ноге, я более чем уверен - Вы будете испытывать(на эмоциональном уровне) практически тоже самое, что и при лишении иллюзии удовольствия от курения, потому что то и другое часть Вас, но палец конечно естественная часть, а вот «курение» впаренная в мозг. Но время лечит и Вы привыкните жить без пальца, если конечно не будете себе постоянно говорить: «Это ужасно! Я не должен был потерять пальца! Я этого не выдержу! Теперь я не полная личность, и если мой дефект кто-то увидит, то я буду себя чувствовать просто ужасно!»(ну невроз у человека). А если он скажет себе: «Да, палец потерять очень не приятно и больно, но это не изменит меня как личность, я могу продолжать быть счастливым и без него» В случае с сигаретой все обстоит похоже, но проблема в том, что палец то нам нужен был, а вот сигареты нет!
Карр говорит, что курильщик чувствует себя эмоционально хуже, чем некурящий и он прав, но он это все доказывает никотиновым чудовищем и прочей фигней. Но прав он ровно настолько, насколько человек боится остаться без «друга», без «поддержки», без «удовольствия», без курения. Я думаю у всех были курящие знакомые, которые были намного спокойнее некурящего человека. И это зависит не от того - куришь Ты или нет)) А зависит от уровня Твоего порога фрустрации)) Т.е. насколько Ты можешь волноваться по тому или иному поводу. Я курящий был намного спокойнее многих моих некурящих друзей и коллег, но не в следствии того, что я курил, а в следствии того, что я не накручивал проблем, не прогнозировал ужасное будущее или ужасное прошлое или все вместе. Тут, у кого какая фантазия))
Карр сначала легко стал некурящим, с помощью гипноза, потусил на свободе, долго размышлял почему ему так легко не курить и в конце концов написал книгу и заодно закурил и опять бросил.
Вот Вам реальный прикол из жизни(подумайте): В 80-ых годах в одной из наркологических клиник СССР проводили исследования по зависимости наркомана к героину. При начале ломки заводили в комнату, где на столе лежало все необходимое, только вместо героина было очень похожее безвредное вещество, наркоман исполнял весь ритуал и ловил кайф, реальный не поддельный кайф)) О как)) Героина нет, приход есть)) До чего сильна психика человека.
Осознанное курение?
Прежде чем бросить курить, нужно осознано разобраться в этой ловушке и закрепить ее на практике. Т.е. не верить Карру, другу, подруге, человеку с телевизора, а самому разобраться. Курите осознанно, задавайте себе вопросы. Почему я закурил? что я чувствую? Есть ли удовольствие? Если есть, от сигареты ли оно? Почему у меня всегда должны быть сигареты? Что будет если у меня их не будет? Почему это будет ужасно? Почему я не справлюсь со стрессом без них? Почему я должен бросить курить? и т.д. Т.е. перед тем как перестать курить, курите осознано! Ведите дневник, записывайте туда свои вопросы и выводы. Курите и думайте. И в скорости Вы поймёте, что курение НИЧЕМ из того, чем Вы считали оно является, на практике не является вовсе, что в значительной степени облегчит отказ. Размышляйте. Осознанно становитесь на путь отказа от курения, ОСОЗНАННО двигайтесь по нему, и если так оно и будет, то довольно скоро Вы узнаете, что курение - бесполезный и крайне тяжелый при этом багаж, от которого и можно и нужно избавляться без особых трудностей и сожаления. :good:
Почему именно так, а не иначе. Скоро Вы все поймете.
Итак, почему же "курение" - наркоманская зависимость?
1.Шахтеры спускаются в шахту и не курят от 6 часов в день не испытывая ломок отвыкания или чего-то еще, почему? а в выходные дни в это же время не могут обойтись без сигареты, почему?
2.В чем причина того, что будучи в метро, автобусе, самолете человек даже не задумывается о сигарете? где же ломка? Почему ее нет?
3.На данном форуме есть запись одной участницы о том, что после операции она на 2 дня забыла о "курении", но когда пришел муж и она увидела в его руках сигарету, она вспомнила и ей тут же захотелось курить, а как же 2 дня? где ломки? где наркотическая зависимость? где абстинентный синдром?
4.Когда я был в армии, на курсе молодого бойца(когда Ты еще даже не дух), у меня не было сигарет 5 дней, их было не реально достать, взять, купить, стрельнуть ... это был запрет сержанта, который строго карался ... так вот, эти 5 дней я вообще не вспоминал о сигарете, так как я знал, что не смогу ее получить и смирился с этим. А где ломки? я не понял?
5.Мы можем себе представить пассивного курильщика, который ежедневно получает от других курильщиков дозу никотина...например жена не курящая, муж курит в кухне при ней. И это из в года в год. Она получает дозу никотина? безусловно! у неё есть ломки? нету. Странно, а по теории наркотической зависимости должны быть!
6.Ок! Возьмем мышку и посадим ее в клетку, на протяжении определенного времени привыкания, будем ей в клетку подавать табачный дым 20 раз в суток. После этого периода, возьмем две герметичные клетки, в одной будет табачный дым в другой чистый воздух. Куда она побежит? Где она останется дальше жить?(предлагаю ответить самостоятельно)
Думаю в клетку с чистым воздухом! Ей никто не промывал мозги, потому что она не умеет думать, и навязать ей ничего не возможно.
7.Повышенное содержание дофамина возбуждает центры удовольствия мозга, эти же центры мозга отвечают за «болевой порог организма» поэтому, вопрос о том, получает ли курящий человек удовольствие, остаётся открытым.
Давайте сравним активного спортсмена и обжору
Если активный спортсмен лишит себя штанги или бассейна, после того как ему промоют мозги о том, что качаться или плавать Ужасно плохо, что это зависимость сродни наркотической, что отказаться от этого очень сложно и муки отвыкания серьезны. Что он будет чувствовать? Да примерно тоже самое, что и мы чувствуем.
Если обжору, который не осознает что у него "заедание проблем", заставить перестать употреблять пищу безгранично или составить ему точный график приема пищи, с определенным рационом)) Что у такого обжоры будет!? Самая настоящая ломка! Его будет трясти так же, если не больше чем курильщика. Он лишился привычного способа "заесть" проблему.
А теперь давайте честно о курении.
Почему должны быть муки отвыкания? С чего Вы это взяли? Почему Вы их чувствуете?
1. Нам в начале "курения" так промыли мозги(реклама, кино, общество и т.д.), что мы специально вдыхали и учились "курению" как и остальные, мы тщательно учили паттерны(поведение) наших родственников, киногероев, мы даже учились получать удовольствие от того, как красиво это описано в книге. Поздравляю, мы всему этому научились - получать удовольствие в определенных ситуациях, с опр. умонастроением, да и вообще научились курить автоматически, не задумываясь о сигарете.
2. "Бросить курить - очень тяжело" "Муки отвыкания очень серьезны" я думаю все мы слышали эти фразы, мы верим, что это на самом деле так. Это обыкновенная суггестия(внушение) и возможно она идет от самих производителей табака. Хотя муки серьезны только тогда, когда мы себя лишаем чего-то!
3. Давайте честно! Вы получали удовольствие от курения!
Вы научились получать это удовольствие, а теперь когда Вы узнали, что это все фигня, удовольствия нет, есть только промывка мозгов, а Вы так старались в свое время научиться получать удовольствие и теперь Вы сознательно лишаете себя выученному удовольствию от ритуала курения, то как Вы будете себя чувствовать!?
Так, как-будто Вы лишаете себя удовольствия! и глупо обманывать себя и говорить, что это не так. Да, нам впаяли в голову, что покурить значит отвлечься, сосредоточиться, успокоиться, отдохнуть и вообще это тяжелейшая наркоманская зависимость с сильными муками отвыкания, а мы научились!, научились как получать удовольствие от глупой идеи заполнять легкие дымом.
Так и что дальше?
А дальше получается, что научится - научились, но оказывается нас подло обманули, мы с таким же успехом могли научиться получать удовольствие от чего угодно, пускай курить полынь) А её бы так же разрекламировали во всех сферах жизни, и как так - все получают удовольствие от этого, а именно Ты нет. Как миленькие, так же бы научились.
Отказаться от удовольствия(даже понимая, что удовольствию научился сам) очень сложно, ведь Ты обманываешь сам себя!
Для примера, попробуйте откажитесь от удовольствия секса навсегда, какая же тут сила воли нужна))) Согласен, не корректный пример.
От чего мы там еще удовольствие получаем: отказаться от прослушивания музыки, просмотра кино и т.д.
Откажитесь навсегда, что Вы будете чувствовать? Да тоже самое, Вы обманываете себя и мучаете. Ну перестаньте наконец)) Хватит обманывать себя!
А чего делать то?
Так, удовольствие от сигареты получали? научились? и все бы классно, но вот незадача, оказывается нас обманули, как собаке Павлова дали ложный рефлекс(ее били током и давали мясо, в итоге на удар тока собака пускала слюну в ожидании мяса). Только нам мясо не давали, нам картинки и образы подкидывали, а мы научили себя, адаптировали организм и понеслась.
Но оказывается - ну фиг с ним обманули, так еще и здоровье изрядно подпортили, навязали, что бросить тяжело. Вот уроды!
Так мы еще сигарету ко много чему привязали, стресс - надо успокоиться, дайте мне моего успокоительного)) Смена декораций(проснулся, пришел на работу, надо сделать то-то, просто скучно) и вот она спасительная сигарета.
И вот незадача - сталкиваются в нашей голове две стороны одной медали. Мы бросаем то, что считаем до сих пор нам приносит удовольствие и то, что считаем уничтожает нас. Ну самый настоящий невроз, мы запутались. Во многих психика взрывается(ПА, депрессии, неврастении, тревожность, кстати эйфория также является нежелательным состоянием) Спасает только поддержка, лекарства, алкоголь, секс, т.е. то от чего мы еще можем получить удовольствие. А надо подкорректировать наши мысли о курении, и никакого невроза не будет, мы будем полностью осознавать что и откуда))
Итак,
-Мы полностью признаем то, что получаем или получали удовольствие от сигареты!
-Мы полностью понимаем, что удовольствию мы этому сами научились и всячески подкрепляли его, к сожалению для себя мы выработали автоматические рефлексы на определенные ситуации и умонастроения.
-Мы полностью принимаем себя такими, какие есть, не критикуя ни себя ни нашу привычку - курение.
-Если мы хотим избавиться от курения, то надо понять, что курение никотина является простым ритуалом запускающим наш рефлекс удовольствия.
-Теперь надо подумать - от чего я буду получать удовольствие теперь?
Организму все-равно нужно расслабляться и отдыхать!
В период отвыкания все мысли о сигарете, как о действии которое дает нам эти состояния. Необходимо заместить ритуал курения на что-то другое(спорт, творчество, музыка, книги, сочинение стихов и т.д.) Но не на другую зависимость :biggrin:
Почему мы не верим Карру? Или где Карр был неправ?
Вот представьте, я могу Вам рассказывать как же плохо есть торт, что в нем столько калорий, что в нем нет и единицы полезных веществ для нашего организма, что есть торт значит отравлять себя – Вы поверите мне? Да конечно нет! Торт вкусный, сладкий, и вообще повышает настроение. Конечно сложно найти хорошее сравнение с курением, но главное понять смысл. А теперь уважаемый Карр нам рассказывает как же это плохо курить, рассказывает весь обман, что удовольствия нет! Он конечно в чем-то прав, но как мы можем верить в это, если по прежнему получаем удовольствие от сигареты. Он рассказывает и предлагает бросить сейчас, мотивирует, придумал «никотиновое чудовище», говорит что мук нет, их выдумали – он логически прав, но я еще получаю удовольствие, вот как так? Да все очень просто, чтобы перестать «курить» надо не только понять, что курение иллюзия удовольствия, но и прочувствовать это на собственном опыте. А поверить – это Вам в корпорацию МММ))
«Никотиновое чудовище» - вот откуда его взял Карр!? Ну нету его)) Оно есть только тогда, когда мы лишили себя удовольствия курить. И это не никотиновое чудовище – это нормальная реакция организма и психики человека на лишение удовольствия! Если Вас лишить пальца на ноге, я более чем уверен - Вы будете испытывать(на эмоциональном уровне) практически тоже самое, что и при лишении иллюзии удовольствия от курения, потому что то и другое часть Вас, но палец конечно естественная часть, а вот «курение» впаренная в мозг. Но время лечит и Вы привыкните жить без пальца, если конечно не будете себе постоянно говорить: «Это ужасно! Я не должен был потерять пальца! Я этого не выдержу! Теперь я не полная личность, и если мой дефект кто-то увидит, то я буду себя чувствовать просто ужасно!»(ну невроз у человека). А если он скажет себе: «Да, палец потерять очень не приятно и больно, но это не изменит меня как личность, я могу продолжать быть счастливым и без него» В случае с сигаретой все обстоит похоже, но проблема в том, что палец то нам нужен был, а вот сигареты нет!
Карр говорит, что курильщик чувствует себя эмоционально хуже, чем некурящий и он прав, но он это все доказывает никотиновым чудовищем и прочей фигней. Но прав он ровно настолько, насколько человек боится остаться без «друга», без «поддержки», без «удовольствия», без курения. Я думаю у всех были курящие знакомые, которые были намного спокойнее некурящего человека. И это зависит не от того - куришь Ты или нет)) А зависит от уровня Твоего порога фрустрации)) Т.е. насколько Ты можешь волноваться по тому или иному поводу. Я курящий был намного спокойнее многих моих некурящих друзей и коллег, но не в следствии того, что я курил, а в следствии того, что я не накручивал проблем, не прогнозировал ужасное будущее или ужасное прошлое или все вместе. Тут, у кого какая фантазия))
Карр сначала легко стал некурящим, с помощью гипноза, потусил на свободе, долго размышлял почему ему так легко не курить и в конце концов написал книгу и заодно закурил и опять бросил.
Вот Вам реальный прикол из жизни(подумайте): В 80-ых годах в одной из наркологических клиник СССР проводили исследования по зависимости наркомана к героину. При начале ломки заводили в комнату, где на столе лежало все необходимое, только вместо героина было очень похожее безвредное вещество, наркоман исполнял весь ритуал и ловил кайф, реальный не поддельный кайф)) О как)) Героина нет, приход есть)) До чего сильна психика человека.
Осознанное курение?
Прежде чем бросить курить, нужно осознано разобраться в этой ловушке и закрепить ее на практике. Т.е. не верить Карру, другу, подруге, человеку с телевизора, а самому разобраться. Курите осознанно, задавайте себе вопросы. Почему я закурил? что я чувствую? Есть ли удовольствие? Если есть, от сигареты ли оно? Почему у меня всегда должны быть сигареты? Что будет если у меня их не будет? Почему это будет ужасно? Почему я не справлюсь со стрессом без них? Почему я должен бросить курить? и т.д. Т.е. перед тем как перестать курить, курите осознано! Ведите дневник, записывайте туда свои вопросы и выводы. Курите и думайте. И в скорости Вы поймёте, что курение НИЧЕМ из того, чем Вы считали оно является, на практике не является вовсе, что в значительной степени облегчит отказ. Размышляйте. Осознанно становитесь на путь отказа от курения, ОСОЗНАННО двигайтесь по нему, и если так оно и будет, то довольно скоро Вы узнаете, что курение - бесполезный и крайне тяжелый при этом багаж, от которого и можно и нужно избавляться без особых трудностей и сожаления. :good:
Если конечно у него в голове уже порядок относительно его тяги к спиртному.
