Как бросить курить
- Автор темы Monah
- Дата начала
ОльгаКрылова
Пользователь
Посмотрела тему.Интересно.Я курила 25лет,сейчас даже самой страшно,что столько лет была в плену своей привычки.Курение-это не тяга к табаку,а привычка всего навсего.Кто из курильщиков начинал курить из-за сильной тяги к табаку?Думаю почти каждый согласится что желания не было и многим с первого раза даже не очень понравилось.Но ....курить начали.А дальше-большая привычка,очень сильно оберегаемая самим человеком.Я бросила курить уже 5лет.Сразу,одним днем.Курить не хотелось совсем,но привычка к определенным действиям,это вторая натура.На сегодняшний день я совершенно уверена,что менять в первую очередь нужно себя,свое отношение к этой проблеме.Пока не изменишься сам изнутри,никто не поможет!Только сам человек с проблемой может решить эту проблему.
A
avangardsport
Guest
Есть народный способ бросить курить - при желании курить, положить под язык кусочек корня аира, купить в аптеке никотиновую кислоту и принимать 2-3 таблетки в сутки, и психологически настраивать, что это вред
ну я держался три года... а потом как похоронил очень близкого человека - снова закурил... ну и запил - а че мне жить-то? 
кстати, бросил курить именно в Светлую Пасхальную неделю - накануне покурил последний раз, а в Чистый понедельник - как отрезало, даже не тянуло...
говорят что бросать именно помогает в Пасхальную неделю, Рождество и посты - но я пробовал только на Пасху, в пасхальную неделю реально просто в любой день если решить накануне - не тянет, хотите верьте, хотите нет... ну насчет католиков, мусульман и иудеев с буддистами не знаю - но я православный вот бросил...
кстати, бросил курить именно в Светлую Пасхальную неделю - накануне покурил последний раз, а в Чистый понедельник - как отрезало, даже не тянуло...
говорят что бросать именно помогает в Пасхальную неделю, Рождество и посты - но я пробовал только на Пасху, в пасхальную неделю реально просто в любой день если решить накануне - не тянет, хотите верьте, хотите нет... ну насчет католиков, мусульман и иудеев с буддистами не знаю - но я православный вот бросил...
Мариш, я и сам не верил - мне тетка сказала (она, царствие ей Небесное, глубоко верующая была - и сын ее, мой кузен бросил именно в Пасхальную неделю) - но если себя настроить и именно в Церкви - нинаю... Ты - псейхолог, а я на себе испробовал - это внушаемость и прочее?Party написал(а):
Но ДЕЙСТВУЕТ именно в церковные дни - перед праздниками, этого я объяснить не могу... Подействовало же без всяких пластырей и отваров - просто решил - и с утра Господь помог, это шо?
Внушение и программирование? Раскрой тЭму...
Это уж мои проблемы - а тЭма о курении ))) Мариш, не передергивай - читай выше...Party написал(а):
doca
Пользователь
Не курю уже года 3. Сейчас кажется, что бросила легко.
На самом деле были срывы, камбеки, прибавила вес. Но сейчас даже не хочется, не тянет, и во сне себя с сигаретой не вижу.
Но этому предшествовали какие-то мучительные чуть ли не мазохистские шаги. Вначале я осознала более глубокий уровень зависимости - удовольствие от выкуренной сигаретки превратилось в неудовольствие/дисфорию от немедленно не выкуренной. Потом начались проблемы со здоровьем - постоянные ларингиты-трахеиты, из которых не вылезала месяцами. Сначала на ум пришел паллиатив.
Запретила себе покупать сигареты. Но курящее братство/сестринство пропасть не дало - каждый считал своим долгом позвать на перекур и угостить своим вкусненьким. В итоге - курила больше, чаще, всякую, простите, срань.
Потом удалось уехать из курящей компании. К этому времени изучила свои реакции на некурение - оказалось, что тот самый дискомфорт от невыкуренной сигареты длится 5-10 минут. Если перекорчиться это время, то потом снова входишь в нормальный ритм до следующего приступа. Следующим шагом было - уход от ритуальных сигарет - когда сигаретку тянет чашка кофе или для потрындеть в курилке.
Потом - полугодовой полный отказ от алкоголя - за вечеринку под рюмочку могла всадить пару пачек бесконтрольно.
Ну и договор с собой насчет того, что я смогу взять сигарету, если мне действительно будет невмоготу. Носила пол-года с собой початую пачку и зажигалку. Той самой "невмоготы", которую не могла бы перетерпеть не случилось. Или случилось пару раз. Но так было противно!
Карра не читала.
Да, вот еще - сейчас все мои курящие друзья подружки, за редким исключением, перешли на электронные сигареты. Курят/парят эти батарейки и счастливы. Как по мне, вреда для организма куда меньше, а подмена зависимости менее вредной - уже неплохо.
На самом деле были срывы, камбеки, прибавила вес. Но сейчас даже не хочется, не тянет, и во сне себя с сигаретой не вижу.
Но этому предшествовали какие-то мучительные чуть ли не мазохистские шаги. Вначале я осознала более глубокий уровень зависимости - удовольствие от выкуренной сигаретки превратилось в неудовольствие/дисфорию от немедленно не выкуренной. Потом начались проблемы со здоровьем - постоянные ларингиты-трахеиты, из которых не вылезала месяцами. Сначала на ум пришел паллиатив.
Запретила себе покупать сигареты. Но курящее братство/сестринство пропасть не дало - каждый считал своим долгом позвать на перекур и угостить своим вкусненьким. В итоге - курила больше, чаще, всякую, простите, срань.
Потом удалось уехать из курящей компании. К этому времени изучила свои реакции на некурение - оказалось, что тот самый дискомфорт от невыкуренной сигареты длится 5-10 минут. Если перекорчиться это время, то потом снова входишь в нормальный ритм до следующего приступа. Следующим шагом было - уход от ритуальных сигарет - когда сигаретку тянет чашка кофе или для потрындеть в курилке.
Потом - полугодовой полный отказ от алкоголя - за вечеринку под рюмочку могла всадить пару пачек бесконтрольно.
Ну и договор с собой насчет того, что я смогу взять сигарету, если мне действительно будет невмоготу. Носила пол-года с собой початую пачку и зажигалку. Той самой "невмоготы", которую не могла бы перетерпеть не случилось. Или случилось пару раз. Но так было противно!
Карра не читала.
Да, вот еще - сейчас все мои курящие друзья подружки, за редким исключением, перешли на электронные сигареты. Курят/парят эти батарейки и счастливы. Как по мне, вреда для организма куда меньше, а подмена зависимости менее вредной - уже неплохо.
А
Алик
Guest
В 2013 бросил,в феврале будет 3 года.Мне 48-ой.Начал с 18-ти.Пластырь Никоретте на 7 дней и без всяких натяжек.Тяжело было через год-задыхался,не мог отхарнуться.С месяц пользовался аэрозолем(непомню названия).С курением бросил пить вообще,правда пил-то по праздникам,но с размахом на всю ночь и буйством.Три дня болел и стыдился односельчан.Сейчас прекрасно,но появился животик,жирок похоже потеснил лёгкие и начал часто дышать.Надо бы бегать по-легкому начать.Пробуйте бросить сразу все плохие привычки портить себе здоровье,так сказать оптом.И вправду будет дешевле.Удачного всем в Новом 2016 году избавления от отравы!
K
kristycrispy
Guest
считаю так - бросить можно только тогда, когда ты сам принял это решение на 100%. если не получается - значит сам не хочешь