Фитнес, культуризм.. это не для нас! или.. срочно в зал?

[Komrad]

[quote name='Party' post='552990']
Но это и пообные видео обычно не в укор кому-либо показывают, а в поддержку.
[/quote]
я сам его смотрю когда руки опускаются
и другим показываю когда у них такое же состояние
помогает всегда

 

[Komrad]

[quote name='ANGEL_A' post='553376']
если хочешь индивидуально с тренером заниматься стоит 1200 руб., вот меня жаба душит своими липкими лапами, нужно ли несколько раз с тренером позаниматься и чтобы он программу написал или нет?
[/quote]
имхо первое время заниматься с тренером обязательно
он и технику исполнения проконтролирует и подскажет если что
когда уже опыт будет достаточен к его услугам прибегать уже не требуется, но на первое время рекомендую, поможет избежать травм и многих глупостей которые делают новички
хотя опять таки все зависит от того чем вы там заниматься собираетесь
одно дело скажем дыхательная гимнастика какая нибудь другое дело занятие в тренажерном зале

 

[-ШУМ-]

[quote name='Komrad' post='552834']
Железу посвящается )
Легенда в зале )
[/quote]
Шварц хорош конечно был по молодости, ничего не скажешь

 

[Komrad]

[quote name='-ШУМ-' post='553382']
Шварц хорош конечно был по молодости
[/quote]
большой уважение ему даже не в том что он стал многократным мистером Олимпия
а в том что он сделал большой вклад в популяризацию бодибилдинга

 

[Komrad]

Легенды бодибилдинга


[media]http://www.youtube.com/watch?v=Qk-QEpGiR0E&feature=related[/media]


сегодня на профи без слез не взглянешь
никаких пропорций и эстетики, груда мышечной массы, гонка фармакологии.

 

[ANGEL_A]

одно дело скажем дыхательная гимнастика какая нибудь другое дело занятие в тренажерном зале

в тренажерном зале собираюсь, нужно укрепить мышцы спины, попу, ноги, руки
я даже не знаю, с какой стороны к тренажерам подходить и если одна пыхтеть буду, то наверняка могу травму получить

 

[Komrad]

[quote name='ANGEL_A' post='553389']
в тренажерном зале собираюсь, нужно укрепить мышцы спины, попу, ноги, руки
[/quote]
тогда с тренером в обязательном порядке, или со знающим человеком как минимум
я сколько видел травм сделанных по незнанию или недостаточно умелой техникой выполнения упражнения
да и программу все же тренеру составить надо доверить
сколько подходов, сколько повторений, какие упражнения выполнять в зависимости от вашей фигуры и ваших желаний
опять же по питанию если что посоветовать может
по факту дела это тоже самое что купить машину, и пытаться все технические работы делать самому
ни знай ни умений у вас в самом начале будет недостаточно
так что мой совет воспользуйтесь профессиональной консультацией


но опять такие всегда смотрите какой тренер
бывают тренеры мягко говоря не заслуживающие чтоб их так называли)


зы
я в свое время судьбу благодарил, что занимался вместе с мс по пауэрлифтингу 2 года
даже не знаю чего получилось если бы сам один занимался

 

[Komrad]

ну и давайте посмотрим еще немного мотивирующего видео)


[media]http://www.youtube.com/watch?v=Z5IabO88hw8[/media]

[media]http://www.youtube.com/watch?v=Fz5CO79_eXU[/media]