Irka
спасибо за совет но с рукой действительно какая-то беда приключилась. в тот же день пошла заниматься, после дня отдыха ничто не предвещало беды. Но где-то к середине тренировки боль вернулась (и вроде как терпимо), а как раз делали упражнение с упором на руку, и видимо я все-таки выбирала для себя оптимальное положение, чтобы не так больно было, поэтому делала все неправильно.. и когда тренер подошла поправить мне руку, я ж опала как озимый на свой коврик, лбом уткнулась в пол и не поднялась боле.. Сейчас купила мазь, бинт эластичный, буду с повязкой ходить заниматься (просто пропускать не хочется - две недели осталось, а потом перерыв почти на месяц.. не знаю.. буду посмотреть)
спасибо за совет но с рукой действительно какая-то беда приключилась. в тот же день пошла заниматься, после дня отдыха ничто не предвещало беды. Но где-то к середине тренировки боль вернулась (и вроде как терпимо), а как раз делали упражнение с упором на руку, и видимо я все-таки выбирала для себя оптимальное положение, чтобы не так больно было, поэтому делала все неправильно.. и когда тренер подошла поправить мне руку, я ж опала как озимый на свой коврик, лбом уткнулась в пол и не поднялась боле.. Сейчас купила мазь, бинт эластичный, буду с повязкой ходить заниматься (просто пропускать не хочется - две недели осталось, а потом перерыв почти на месяц.. не знаю.. буду посмотреть)