Постоянно волнуюсь

[Jewel]

страх надо локализовать.
сформулировать конкретно, чего боитесь.
грубо говоря: не "я боюсь темноты", а "я боюсь, что я не увижу притаившегося там монстра, который выпрыгнет и съест меня".

 

[pulsar]

подскажите, постоянно волнуюсь, даже по пустякам, особо времени нету ходить по врачам... т.к. работа отнимает много времени, как можно избавится от постоянного напряжения? при моей занятости пить валерианку не получается, т.к. нужна хорошая концентрация внимания.. может кто что сможет подсказать??

Почему-то надеются что решить такую проблему можно сходив к врачу пару раз. или попив валерьяночки
А ведь всё скрыто на уровне личности, на своём отношении к себе и окружающим. Просто люди хотят всё успеть, что запланировали. И ничего не потерять.

 

[Dangerous]

Не, тут не то, он волнуется по походам к врачам, а это уже категория совсем другая.
Я не знаю, сможете ли Вы найти хорошего психотерапевта, но 1-2 приема у него исправили бы ситуацию в корне. Только у того,кому Вы верите, как себе, иначе всё бесполезно