Party' date='11 июня 2010 - 12:19 написал(а):
Возможно это проблемы самооценки. Часто это идет из детства: когда маленький ребенок что-то сделает сложное - мама его не хвалит не поддерживает, а находит изъяны: "ты сделал, но вот тут плохо, и тут плохо, и вообще все плохо". Остается "послание из детства": чтобы я ни сделал, как бы ни старался - получится плохо (или недостаточно хорошо, не идеально). Соответственно, сделав, например, ремонт ты знаешь, что сам себя не похвалишь, не скажешь себе: "я справился, я молодец, я горжусь собой", а кисло заключишь: "ну да, я сделал его, НО.... ", этим "но" ты обесценишь весь свой труд. В результате твоя психика сопротивляется тому, чтобы вообще начать сложное дело, ведь ты заранее знаешь, что результат тебя все равно не удовлетворит, и нет стимула вообще что-либо делать сложное.
Бороться с собой нет смысла, потому что если не решить проблемы с самооценкой, борьба будет продолжаться всю жизнь, и будет преследовать чувство вины, стыда и собственного ничтожества из-за кучи недоделанных дел, будет повышаться тревожность и напряжение.
Собственно, на этой схеме построен перфекционизм: http://forum4all.ru/topic/16960-detstvo-alkogolika-narkomana/ (1 и 3 сообщения)
Party, полезная статья. В семье у меня не все в порядке - это точно. И если сейчас все более менее тихо, то раньше было жуть: папа пил, мама с ним ругалось, я в своих попытках их помирить чувствовал себя в какой-то степени виноватым, мы с братом всегда использовались, как живой щит, для мамы и способом манипуляции, чтобы заставить отца задуматься. Разговоров о чувствах, выражении их, не было даже и речи, все свои обиды, переживания держал в себе и считал их сугубо личным делом, даже не думал о том, что кто-нибудь может помочь. Ну да ладно - это мы прожили, теперь ближе к теме:
Похвалы было мало, она была, но ее действительно не хватало, было много требований. Были даже обиды, что труды мои остались не замеченными. Я тогда обещал, что не буду больше убираться или чего-то делать, все равно правда делал, может быть на пахвалу и расчитывал, ну или просто хотелось поработать, если ночью было не уснуть. Здесь я с тобой согласен.
Человек склонен выбирать, что ему делать. Сегодня пойду и поработаю.
Мне понравилась статья. Понравился график эмоций. Наглядный такой. Я часто очень восприимчив и эмоционален, часто себя не принимал, руководствовался крайним эмоциями (всплескивал их в действиях) - со стороны наверное не адекватно выглядит.. Последний такой случай со мной был в конце январе. Последнее время учился у друга (просто наблюдал за ним) как он принимает решения, очень спокойно так, без поспешных выводов, уточняя. Что мне сейчас сильно помогает, сохранять спокойствие. Крайние эмоции образуются еще в том случае когда сам все додумываешь на основании своего старого опыта, не уточняя ситуаций. Начал уточнять ситуации и оказывается не все так плохо.
Тоже не по теме, но все равно скажу про пустоту. Было время когда я крайне сильно её ощущал. Помню иду с кем то и это ощущение, как будто чего то не хватает. В такие моменты хотелось побыть одному, понять что же это. Принимать наркотики или пить это ощущение меня не толкало. Я вообще не помню на что оно меня толкало, хотелось просто остаься одному и разобраться что же за чувство такое. Ни разу не понял, наверное даже не разбирал. Дабы не умею. Последнее время ощущение - это сильно притупилось и его как будто нет, есть просто спокойствие, даже умиротворенность какая-то, уверенность, наверное в том, что ничего не надо. ) Кажется это к перфекционизму относится. Перфекционизм отнимает большую долю уверенности, потому что то чем ты сейчас являешься не соответствует тому образу, который ты выбрал. А подождать не хочется, принять себя тоже. Сейчас почему то проще стал ко всему относиться. Во многом помогают статьи, книги (Пати, Волков тоже приняли в этом участие), обмен опытом. Ну и очень полезно правильно мыслить. Логика, критическое мышление.
С ленью попробую разобраться, тут по моему главное выбрать, чем хочешь заниматься, куда направить свои силы.
Если, что буду поэтапно спрашивать, в том, что не понятно.
