Всем привет!
Примерно час назад завершил эксперимент. Распорядок дня выглядел примерно так:
05:30 - проснулся. Желания засыпать не было, поэтому пошел на кухню. Позавтракал, поразмышлял о снах (снилось детство и СССР), даже что-то записал ностальгическое.
07:00 - опять пошел спать.
09:30 - проснулся и валялся в постели примерно до 12:00.
С 12:00 до 13:00 пил чай, вспоминал и "переваривал" недавно прочитанную книгу, смотрел в окно.
С 13:00 до 13:20 играл с кошкой.
С 13:20 до 15:00 занимался гимнастикой, медитировал, потом делал всякие домашние дела (погладил вещи, закинул грязные в стирку и т. п.).
С 15:00 до 16:00 снова спал. :biggrin2:
С 16:00 до 17:30 ходил в магазин за продуктами, готовил еду, ел, просто рассматривал из окна деревья, снег. Вспоминал фильм "Весна, лето, осень, зима и снова весна".
Что касается внутренних ощущений. Ночью снились сны, по пробуждению превратились в поток разных мыслей (воспоминаний, внутреннего диалога и т. п.). Чувствовал себя отрешенно, погруженным в себя. После 12:00 поток мыслей уменьшился, внимание обратилось больше вовне. В голове в это время стали крутиться по кругу разные песенки, мелодии. Потом, примерно к 14:00, "музыкальная пауза" закончилась, и наступило умиротворение (Оммммм
). Ощущение физического расслабления, спокойствия, легкости, хорошего настроения, чувство, что некуда спешить. Несколько раз всплывали тревожные мысли (по работе), но быстро пропадали.
Ожидания от эксперимента не совпали с тем, что было по факту. Думал, пройдет не так спокойно и придется через силу терпеть.
Кошка не пострадала.