белок

[пульсар 7М.1.b]

Не всяк белок яйцы, но всяки яйцы -белок...

[Karina505]

а белок растительного или животного происхождения нужен??? значит кроме мяса...молочные продукты, все виды орехов, фасолевые и гороховые каши. но без курочки никуда))

[Boss_Balass]

можно и не только в мясе белок найти, его еще и в яйце найти можно и если уж не достаточно то препараты пропить с белком.

[evgenkro]

в яичном желтке скорей всего больше белка

[DooDay]

Белок нужен как растительного так и животного происхождения.  Опять таки, белок везде разный и имеет разную степень усваиваемости. Яичный белок в этом плане практически эталонный, так как усваивается по моему более 90 %.