Автор Тема: Фитнес для женщин. Вопросы и ответы.  (Прочитано 46013 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

23 Январь 2008, 22:54:05
Ответ #20

Vanilka

Я боюсь, что так никогда и не дойду до спортмагазина и не куплю гантельки( а бутылки у меня до дома не доносятся(
Пусть моё имя ни в ком не отзывается печалью. ©

23 Январь 2008, 22:58:35
Ответ #21

AlexeyGR

[quote name=\'Vanilka\' post=\'277077\' date=\'23.1.2008, 22:54\']а бутылки у меня до дома не доносятся[/quote]

Если посуда не сдаётся - её уничтожают? :huh:
[color="#008000"]Я такой же осёл, как и вы, сэр![/color]



[color="#FF0000"]Соблюдай дистанцию.[/color]



Суслика видишь? Нет? А он есть!

23 Январь 2008, 23:01:05
Ответ #22

Vanilka

AlexeyGR
Сегодня всё аккуратненько сложили в урну)
Пусть моё имя ни в ком не отзывается печалью. ©

23 Январь 2008, 23:41:22
Ответ #23

Irka

  • Гость
флудите, товарищи?

Еще хороший вариант для ног и попы: ноги на ширине плеч, приседаем как будто садимся на стул(с прямой спиной и отклячивая зад) до угла 90 градусов в коленях, выпрямляемся и делаем мах полусогнутой ногой как будто дверь вышибаем. Повторить меняя ноги 3 подхода по 30-50 раз

24 Январь 2008, 01:09:35
Ответ #24

Amphetaminka

[quote name=\'Irka\' post=\'276544\' date=\'22.1.2008, 13:53\']Программа в домашних условиях для ленивых.[/quote]
А почему для ленивых?))) Я думала 30 минут в день более чем достаточно....:huh:
[color=\"#000000\"]Baby, did you forget to take your meds?![/color]

24 Январь 2008, 14:03:10
Ответ #25

Irka

  • Гость
Mystika
Потому что в большинстве случаев, 30 минут в день- это поддержание. А чтобы был качественный результат, нужно работать с весом, да еще время на растяжку уделять и упражнения разнообразнее делать, вот и выходит часа 2 не меньше)

24 Январь 2008, 17:55:51
Ответ #26

Vanilka

А упражнений по борьбе с ленью нет?))
Пусть моё имя ни в ком не отзывается печалью. ©

24 Январь 2008, 18:00:50
Ответ #27

Blondi

  • Гость
[quote name=\'Vanilka\' post=\'277238\' date=\'24.1.2008, 17:55\']А упражнений по борьбе с ленью нет?))[/quote]
только хорошая мотивация спасет ;)

24 Январь 2008, 18:13:39
Ответ #28

Irka

  • Гость
Vanilka
Я знаю только одно упражение: не думать, что не хочется, а просто встать и делать) А потом уже как в анекдоте с кошкой и пылесосом)

24 Январь 2008, 22:22:52
Ответ #29

Irka

  • Гость
Есть еще хороший вариант: найти в журнале офигенную фигуру, вырезать, повесить на холодильник. Самой сфоткаться в той же позе, вырезать, повесить рядом)))