Не есть чтобы похудеть это самая распространенная ошибка. Голодом себя морить нельзя. В сутки нужно получать не менее 1200 ккал. Но при этом нужно питаться "правильной" пищей. Убрать углеводы простые и минимум жиров. Белки и сложные углеводы должны быть в рационе. Питание дробное, маленькими порциями, но чаще. Вот *** можно прочитать подробнее, все четко и понятно написано. Про крема тоже есть. Сами по себе он для похудения бесполезны. А в комплексе по крайней мере помогут способствовать улучшению кожи.Иванна Да написал(а):лучше ничего нет,чем не есть!