PebeHok2
Пользователь
Отсыпаясь в выходные за всю неделю, компенсировать общий недосып, невозможно. К такому выводу пришли ученые из Северо-западного университета, штат Иллинойс. Твердые доказательства того, что человеку не удастся компенсировать потерю сна, если он не высыпается постоянно, появились впервые. Как объясняется, организм старается компенсировать недосыпание, заставляя спать дольше и/или глубже, если человек не выспался в предыдущую ночь, но этот механизм дает сбои, когда речь идет о постоянном хроническом недосыпании.
Исследование в том числе проводилось на крысах, его результаты опубликованы в журнале "Proceedings of the National Academy of Sciences". Когда крысы недосыпают несколько дней подряд, они уже не пытаются компенсировать потерянные часы, хотя дефицит сна накапливается. "Теряется сама способность компенсировать потерю сна, а это вредит и физическому, и ментальному здоровью", - объясняет профессор Фред Тарек.
По оценкам ученых, в 1960-е годы люди в среднем спали больше 8 часов в день. Теперь они спят примерно по 6 часов. Такие изменения в жизни человека вызваны, в первую очередь, все более нарастающим давлением капитала на каждого отдельного работника наемного труда. Закономерное явление, которое еще в 19 ст. открыл К. Маркс. Именно этот механизм лежит в основе явления "относительного, с течением времени, обеднения работника наемного труда". Следовательно, для того, чтобы сейчас получать адекватную заработную плату относительно своих предков в 19 ст. надо работать больше - причина недосыпания, которую констатируют американские ученые.
Симптомы недосыпания включают увеличение веса, раздражительность, галлюцинации и депрессию, рассказывает профессор Рассел Фостер из Оксфордского университета. Кроме того, недосыпание ослабляет способность мозга принимать новые решения. Недосыпание также провоцирует пагубный эффект у самих недосыпающих: они отрицают сонливость, несмотря на то, что начинают существенно хуже справляться с различными задачами. По словам Р.Фостера, мы превращаемся в "поколение зомби", поскольку недостаток сна ослабляет гибкость ума, подрывает память и здоровье, повышает риск несчастных случаев.
Источник: www.izvestia.info
Исследование в том числе проводилось на крысах, его результаты опубликованы в журнале "Proceedings of the National Academy of Sciences". Когда крысы недосыпают несколько дней подряд, они уже не пытаются компенсировать потерянные часы, хотя дефицит сна накапливается. "Теряется сама способность компенсировать потерю сна, а это вредит и физическому, и ментальному здоровью", - объясняет профессор Фред Тарек.
По оценкам ученых, в 1960-е годы люди в среднем спали больше 8 часов в день. Теперь они спят примерно по 6 часов. Такие изменения в жизни человека вызваны, в первую очередь, все более нарастающим давлением капитала на каждого отдельного работника наемного труда. Закономерное явление, которое еще в 19 ст. открыл К. Маркс. Именно этот механизм лежит в основе явления "относительного, с течением времени, обеднения работника наемного труда". Следовательно, для того, чтобы сейчас получать адекватную заработную плату относительно своих предков в 19 ст. надо работать больше - причина недосыпания, которую констатируют американские ученые.
Симптомы недосыпания включают увеличение веса, раздражительность, галлюцинации и депрессию, рассказывает профессор Рассел Фостер из Оксфордского университета. Кроме того, недосыпание ослабляет способность мозга принимать новые решения. Недосыпание также провоцирует пагубный эффект у самих недосыпающих: они отрицают сонливость, несмотря на то, что начинают существенно хуже справляться с различными задачами. По словам Р.Фостера, мы превращаемся в "поколение зомби", поскольку недостаток сна ослабляет гибкость ума, подрывает память и здоровье, повышает риск несчастных случаев.
Источник: www.izvestia.info
