Как не уснуть за рулем

Gromkhard

New Member
Наверняка многие из тех, кто ездит ночью, не раз «ловили глюки». Кажется, что на обочине стоит человек, а подъехав ближе, вы обнаруживаете, что на том месте вообще ничего нет. Иногда мерещатся тени животных, перебегающих дорогу, или резкий поворот на прямой дороге. http://click01.begun.ru/click.jsp?url=Lr8WXPz19PUSfRzIkExPQ3TmrpwRa*okgYrsjcgg85SmM1nbOGUL1dzsCMRSZSCyuOpGx6HHxCv4JZxTMBH-hdQdT5HPdXexwuRpOtTL3ezhE2laCZemGobTQl6aaiCAmtW-XbrD5QKJ5vobgduSMp1-z2*kNRqBjH4VQizFDPxaXJws24xK3O8KZ9b-fkI8duUhSrZp6vfNi47P4-JMlf7iwJDk9qK8bCju*0MGsqnrmJXL7WbK6ZmrbD7lQEcMmLe9dVLo4Xw42Fjx1w4AnXRhtRHaSu9hBoCc7m-1USwqwcSj2vxdFCE5vz6qCa3-ODfFQseis5ES6-mO1OGH4Q6wfKgwVgewEc-ssqiFazLsZzwApbjR6VRq2pdgMg1o9ANkNQГаллюцинации - явление индивидуальное, но они являются верным сигналом http://click01.begun.ru/click.jsp?url=Lr8WXLWlpKXmar1oMOzv49RGDjyxy0qEISpMLU1VUlxFKijnGI-1qd1DM9YeYrABAZr7Kr9yqzPe7*hmdVeh*Z1c36mTJze8or8-D7UF2MMH39JGEXPTygeLeZ8IZ*QeULnfohEbxNRWyYdwuPRAuWyebIfki0Wfvw6Olxhez5MgNj0xqeJGFZUe8gkk3yY5i2N7mIvsIdzxUZR9J9vqszNMw0McUPTzSG9BOGjKRXmqEbWK2tXSOrS0au6XZwZOXE8PZqc5ZOf7rzG*uFlXn9A3IguDpTn2CT4sk7ZWMzMAreLbMa*sPhr8Y8i0Hsqmj0h80iWyqnsjZov0eTn13tdhWkKC07jvd9M2*S-YGkvies35-L5KPqbsFEghTdINMFvNTNKHrvmQoRllXwhCNWReP4PRiu8ODLCRe4e1-PCLYYjkV-aISEAYpYKutk2Whnv4MLLesMU9vwjWATjr7casVp0CXv7mPicTOverL5XwhU235qoEoQoQQAF72d3VcRJdnogpNzKpli8z3jnMbaVAroehBVJDbT8yXl3*keiRAf4k2h8rAC0DY6nT1LE4p5EgmiDljii3ekdWZ8q3p0VwA6B9TegIPXupzdYLt32qt6N0FTONrj-ZFxE0BC6SoE*wHmlVILuesXq8OIsNG3IguaKB41sNWzzhPAegPCO2ElWrpkJD0lSj91kAjVLIs92ufQAwHNIWuaEbFRCNiBT24Epy1ITIycakq9sWOxRqbRJck-ulnpcPeN*bjohvQZgjJ3O7exgYQCqKусталости водителя. Если вы поймали «глюк», обязательно остановитесь и отдохните, либо примите любые доступные меры для повышения тонуса.

Одни из самых простых способов - физическая нагрузка. Можно несколько раз обойти вокруг автомобиля, пару раз отжаться, поприседать или проявить любую другую физическую активность. Физические упражнения бодрят, но этого эффекта не хватит больше, чем на час.

Крепкий чай поможет держать себя в тонусе. Кофе в дальней дороге пить не рекомендуется, поскольку этот напиток обладает мочегонным эффектом. Хорошо бодрит кола. В составе этого напитка кроме кофеина присутствует кокаин - один из самых сильных бодрящих наркотиков.

Энергетические напитки также содержат много интересных веществ. Усиливать действие большинства энергетиков способен алкоголь или глюкоза. Алкоголь водителям противопоказан, но за употребление банки энергетика и шоколадки права никто не заберет. Стоит помнить, что частое употребление энергетиков не рекомендуется даже их производителями.

Свежий воздух просто необходим для бодрствования. Приоткрытое окно поможет оставаться в тонусе. Некоторые экстремалы даже высовывают голову из окна на несколько секунд. Это небезопасно, но дает неплохой заряд бодрости. Не так давно на премию Дарвина претендовал англичанин, который погиб, столкнувшись лбом с другим водителем, который ехал по встречной полосе и тоже высунул голову из окна.

Разговоры с пассажирами один из лучших способов не уснуть за рулем. Чем оптимистичнее и веселее собеседник, тем приятнее и короче кажется дорога. Если ехать приходится одному, можно воспользоваться мобильной связью, с гарнитурой, разумеется.

Громкая музыка мешает спать, но быстро утомляет. Долго бодрствовать поможет нелюбимая музыка на средней громкости. Если вы ненавидите шансон, включайте его в дальней дороге. Это злит, а злой человек уснуть не может.

Адреналин помогает бороться со сном. Стимулировать выделение адреналина можно, путешествуя в прошлом. Вспомните какую-нибудь неприятную ситуацию, или экстремальный поступок. Переживая в мыслях прыжок с парашютом или семейную ссору можно на какое-то время распрощаться с желанием уснуть.

Упражнения для глаз не способствуют сну. Быстро переводите взгляд с дороги на щиток приборов, на боковую стойку, помигайте поочередно глазами, несколько раз посмотрите на кончик носа, а потом вдаль. Конечно, на ходу это делать не рекомендуется. Быстрому засыпанию способствует концентрация в одном направлении.

Помогут в дальней дороге и обычные семечки. Конечно, потом придется пылесосить весь салон, но щелканье семян подсолнуха - увлекательное занятие, многим очень сложно от него оторваться, а уснуть, жуя «семки», практически нереально.

Но самым лучшим советом для тех, кто ездит ночью, будет здоровый сон. Матушка природа гораздо мудрее нас всех вместе взятых. Если организм требует воды или еды, мы же не придумываем каких-то заменителей, мы просто едим или пьем. Точно также и со сном. Даже 15-30 минут сна помогут восстановить силы и продолжить путь без риска уснуть за рулем.
 

-ШУМ-

Лотелин
Полезные советы, хоть я и не автолюбитель :)
На работе тоже пригодится
 

Vorobey

Подпись под аватаром
-ШУМ-' date='02 апреля 2010 - 12:35 написал(а):
Да, о них потом в некрологах пишут :)
Эм... Там вроде внимательность нужна за рулём.
Как там заснуть то можно. Странные люди... Точнее зомби.
 

-ШУМ-

Лотелин
Vorobey' date='02 апреля 2010 - 11:36 написал(а):
Эм... Там вроде внимательность нужна за рулём.
Как там заснуть то можно. Странные люди... Точнее зомби.
Вот об этом и написано, как не уснуть, когда очень хочется.
Заснуть можно элементарно, если например не спал сутки или больше, а дорога очень убаюкивающе действует, как и монотонный гул двигателя.
 

Vorobey

Подпись под аватаром
-ШУМ-' date='02 апреля 2010 - 13:10 написал(а):
Вот об этом и написано, как не уснуть, когда очень хочется.
Заснуть можно элементарно, если например не спал сутки или больше, а дорога очень убаюкивающе действует, как и монотонный гул двигателя.
Тогда надо нах спать в машине(не за рулём), хоть немного, а не садиться за руль!
Не понимаю логики людей которые спят за рулём.
 

aleksi

Active Member
Очень полезные советы для тех кому приходиться по работе или в связи с обстоятельствами ехать ночью. Но по возможности лучше вообще этого избегать.
 

-ШУМ-

Лотелин
Vorobey' date='02 апреля 2010 - 12:33 написал(а):
Тогда надо нах спать в машине(не за рулём), хоть немного, а не садиться за руль!
Об этом и говорится в последнем совете, прочитай внимательно.
Vorobey' date='02 апреля 2010 - 12:33 написал(а):
Не понимаю логики людей которые спят за рулём.
Да не "спят", а "засыпают" от недостатка сна, ты что, до сих пор не понял?
 

Vorobey

Подпись под аватаром
-ШУМ-
Ладно, я просто искал кого бы сжечь на костре...)
 

Nick_on

New Member
Vorobey' date='02 апреля 2010 - 11:36 написал(а):
Эм... Там вроде внимательность нужна за рулём.
Как там заснуть то можно. Странные люди... Точнее зомби.
Про "заснуть за рулём" это слишком сильно сказано. Человек отключается на несколько секунд, которых хватает, чтобы выехать в кювет или на встречку. Просто организм не выдерживает перенагрузки.
Про советы в старт посте - ерунда всё, кроме семечек и последнего совета - поспать полчаса. Семечки здорово помогают - по собственному опыту знаю и всегда беру с собой в дорогу. Когда жарко, иногда прямо на ходу из бутылки обливаюсь водой - выливаю литр на макушку, она потекла по всему телу - типо душ.
Но опять же - это когда зевота одолевает. Но ежели столбы начинают "дорогу перебегать" - ничего не поможет, кроме сна!

И ещё - каждый должен знать своё время "глубокого сна" (есть такое понятие в физиологии). У каждого из нас есть свои интивидуальные биочасы, по которым живёт организм - это то время суток, в которое организм привык отдыхать особенно глубоко (как правило, это 2-4 часа в сутки, у каждого человека по-разному). Так вот, в такое время суток, если вы хотите жить, не рекомендую ехать ни при каких обстоятельствах
 

Gromkhard

New Member
Про советы в старт посте - ерунда всё
Если они тебе не помогают, это еще ничего не означает. Тем более
кроме семечек и последнего совета - поспать полчаса
ты сам сказал, что кое что из этого к тебе применимо.
Когда жарко? Хм... А когда холодно? :biggrin2:
 
Единственный метод борьбы со сном за рулём- это громко послать всё по известному адресу далее съехать на обочину и вырубиться хотя бы на час. Лучше приехать на час позже, чем не приехать никогда.
По себе скажу- и пел, и кричал и грыз всё что грызётся и ветер в морду дул- всё это временно и спасает ненадолго, как только прекращаешь это делать опять наваливается усталость и вырубаешься на доли секунды. Этих долей вполне достаточно, чтобы "попасть в мОргарин".
Башку не обдуришь никакими семечками и шансоном.
А по уму- планировать работу надо так, чтобы ездить днём. Ночью люди спят.
 

Gromkhard

New Member
Никто не спорить, что лучше сна со сном ни что не борется. Просто есть разные ситуации. :biggrin:
 
O

optimakran

Guest
Эту тему хорошо поймут и поддержат дальнобойщики, так как с этой проблемой борются каждый день. Бывают такие места на трассах где просто нет места встать на сон, надо дотянуть хотя-бы 20-50 км. И вот тут то и пригодятся ваши советы.
1) Помогут отвлечься семечки или орешки, мятные конфетки...
2) Включаем погромче музон и орем песни во все горло..
3) Вспоминаем про тещу или начальника....вообщем открываем тему на которую спокойно даже думать не получается....
 
optimakran написал(а):
Эту тему хорошо поймут и поддержат дальнобойщики, так как с этой проблемой борются каждый день. Бывают такие места на трассах где просто нет места встать на сон, надо дотянуть хотя-бы 20-50 км. И вот тут то и пригодятся ваши советы.
1) Помогут отвлечься семечки или орешки, мятные конфетки...
2) Включаем погромче музон и орем песни во все горло..
3) Вспоминаем про тещу или начальника....вообщем открываем тему на которую спокойно даже думать не получается....
Стоит дальнобойщик на стоянке. Доширак заварил, сидит в кабине кушает.
Мимо собака пробегает, говорит водиле:
- Привет, коллега!
- Какой же я тебе коллега? Ты пес, я водитель... Человек - звучит гордо!
- Ну ты сам посуди: живешь в будке, ешь с миски, ссышь на колесо... Поди и хозяин есть... Вот так и живём, коллега...
;D ;D ;D
 

pulsar

(;_;)
Кстати, Как не уснуть за рулём -лучше вообще не ехать не выспавшись.
Вот говорила мне жена моего брата -не едь, не едь; а я всё равно поехал... В результате уснул и перевернулся :-[
 
Сверху