Аутогенная тренировка

[Фантас]

Здесь обсуждаем аутогенную тренировку . Кто пробовал? Каких результатов добился(лась)?

 

[Sabrina]

Чую, какая-то лажа.

 

[Фантас]

Чую, какая-то лажа.

Так это или нет, как раз и предстоит установить в ходе обмена опытом. Т.е. ты, насколько можно понять, не пробовала и не применяла?

 

[lasurs]

Аутогенная тренировка — (от др.-греч. αὐτός — «сам», γένος — «происхождение») — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате дистресса.

я завис на определении. тренировка не для меня, факт.

 

[Lis]

аутотренинг очень помогает расслабится и отдохнуть в короткое время. ещё можно войти в транс и побывать в состоянии эйфории. ещё благодаря аутотренингу можно расхотеть пить или есть на некоторое время, сосредоточится на чём то важном и т.д.
в детстве я заикался и лечился в одном заведении специальном, и нас (мне было 12 лет)обучали аутотренингу. ещё в юности занимался боксом, аутотренинг помогал сосредоточится на спарринге. так что это не лажа, это очень полезная треннировка.

 

[Дима]

Аутотренинг хорошая вещь, правда его зачастую переоценивают. Я в свое время использовал АТ, когда готовился к экзаменам, очень помогало сконцентрировать внимание.

 

[Party]

Так это или нет, как раз и предстоит установить в ходе обмена опытом. Т.е. ты, насколько можно понять, не пробовала и не применяла?

Уж сколько раз твердили миру... (с) Не стоит все исследовать на своем опыте. Тем более, что уже давно все исследовано.
АТ не рекомендуется применять без участия в этом врача, потому что метод для многих может быть опасным. Вот пример:

ещё можно войти в транс и побывать в состоянии эйфории. ещё благодаря аутотренингу можно расхотеть пить или есть на некоторое время...

Неумелое использование подобных методов приводит к тому, что люди их используют для достижения эйфорических состояний, транса, для ощущения себя суперменами без надобности (я не имею в виду спортивные тренировки)... А еще некоторые люди, не умеющие выражать свои эмоции используют АТ для их подавления.
А еще есть совсем крайний вид АТ: аффирмации. Это когда у тебя полный пипец, а ты усиленно себя убеждаешь, что все хорошо. Еще один способ бегства от реальности.

Так что, правльно чуешь, Sabrina. Человек, любящий марихуану, Ос0зданные сновидения, и магию, вряд ли АТ использует по назначению, но не удивительно, что интересуется подобными методами.