Ну да, самое банальное - пересмотреть режим питания, диету...
Поможет - ОК,не поможет - к врачу... И тут не только проктолог, но и гастроэнтеролог с диетологом не помешают - мало ли какие там колиты или дисбактериозы в кишках сидят... Тот же разросшийся полип в кишечнике может быть, блокировать перистальтику - без УЗИ всяко не определить...
А вот самолечение разными лекарствами и бадами по советам типа "а вот мне помогло это чудо-средство" - таки может быть весьма червовато для здоровья, повторяю...
Так что - только к докторам, на осмотр и сдачу анализов. Удачи!=)