Lis
Пользователь
Врачи давно знают, что между стрессом и болезнью имеется прямая связь. Доктор Карл Сэймонтон, автор книги «На поправку» и основатель Онкологического консультационного и исследовательского центра в Техасе, утверждает, что заболевание человека можно предсказать, просто подсчитав количество стресса в его жизни. Но есть и хорошая новость: некоторые занятия способны освобождать человека от стресса и восстанавливать его организм, понижая вероятность возникновения заболевания, стрессом вызванного. Такие занятия называются релаксационными. Они характеризуются наличием трех признаков:
1) концентрация, 2) расслабление тела и 3) умственное фокусирование. Мотоциклисты знают. что это именно то, что нужно и для езды на мотоцикле. Некоторые даже жалуются, что начинают чувствовать внутреннее напряжение, если какое-то время им не удается поездить. Так что для заядлых мотоциклистов езда - это релаксационное занятие, благодаря которому они спасаются от болезней, вызываемых стрессом.
Стресс-факторы раздражают гипоталамус, которой находится в центральной части мозга и играет крайне важную роль, отвечая за многие физические функции, например за температуру тела, сон, аппетит и даже сексуальное поведение. Он же определяет реакцию человека на экстренную ситуацию. Если организм постоянно находится в напряженном состоянии по причине хронического стресса, его способность к восстановлению и острота умственных реакций снижаются. В современном вечно спешащем обществе такое не редкость. К сожалению, у многих людей нет таких релаксационных увлечений - мотоциклисты в этом плане одно из исключений. Разумеется, есть и другие такие занятия: садоводство, медитация, йога, спорт - все они помогают достичь того же результата. Увлеченным мотоциклистам этот эффект хорошо знаком. Поэтому неудивительно, что среди них так много «мотопенсионеров» - людей, ездящих всю жизнь и продолжающих делать это до самой старости. Еще Фрейд говорил, что игра - крайне важная часть жизни человека. Релаксационные занятия помогают организму восстановиться и отдохнуть, потому что вызывают внутреннее состояние, которое активизирует деятельность иммунной системы. Именно иммунная система защищает нас от болезней, поэтому она всегда должна быть в отличном состоянии. Когда человек вовлечен в релаксационное занятие - едет на мотоцикле, например» - концентрация, расслабление тела и умственное фокусирование, которые он при этом испытывает, способствуют выпуску негативных эмоций. Негативные эмоции - это гнев, чувство вины, негодование и то, что называется -общий стресс*. В ходе релаксационного занятия этот негатив замешается полезными эмоциями, такими, как радость, счастье, чувство благополучия, оптимизм, которые способствуют укреплению иммунной системы, так как в организме выделяются полезные химические вещества. Вот почему нам так нравится ездить на мотоцикле)
Ритм - стук барабанов, ритмичное хлопанье в ладоши, притопывание ногами и т.п. - является частью многих культур на протяжении не одного тысячелетия. Современные технологии позволяют воспроизводить эти звуки при помощи электроники. Эти пульсирующие ритмы помогают войти в транс - состояние религиозного восторга или экстаза. Современное индустриальное общество пытается забыть эти вековые традиции. Однако глубоко в каждом из нас есть потребность слышать эти звуки, делать эти движения и испытывать го внутреннее состояние, которое они вызывают. И технологии помогают нам вернуться в это первобытное состояние релаксации и экстаза. Существуют звуковые машины, производящие пульсирующие звуки, которые можно послушать через наушники. Еще для релаксации применяются биореакционные машины и даже ритмично мигающие огоньки. С помощью этих машин, вызывающих релаксационную реакцию, врачи помогают расслабиться пациентам, находящимся в состоянии сильного стресса. Ритм мы не только слышим, но и чувствуем. И трудно не заметить связь между ритмом, трансом, релаксацией, экстазом и мотоциклом. Вы наверняка не раз слышали о «медитативном эффекте» езды на мотоцикле или о чем-то вроде того. Медитация связана с трансом и гипнотическим состоянием, она гоже требует концентрации, расслабления и умственного фокусирования. Что интересно, для релаксации мы используем примитивные методы, переработанные с помощью современных технологий. Эти технологии помогают нам вернуться в более естественное, вплоть до первобытного, состояние. Мотоцикл - самый лучший тому пример. Мотоцикл - это современное технологическое чудо. Чтобы на нем ездить, нам нужен человеческий интеллект и нечеловеческое, почти звериное чутье. Звук, ритм и ощущения, которые дает работающий мотор, в сочетании с самим актом езды делают мотоциклиста похожим на кентавра. Релаксационного эффекта от одной поездки может хватить на несколько дней.
Психологи-юнгинианцы (последователи швейцарского психолога Карла Юнга) объясняют это тем, что ритмичные, пульсирующие звуки по своей природе близки первобытной сущчости человека и потому вызывают у него чувство спокойствия и радости. По науке, эти звуки и ритмы сохранились в нашем мозге как часть эволюционного наследия. Наверное, так оно и есгь. Сегодня волны мозга можно зафиксировать с помощью электроэнцефалограммы: она подтверждает, что ритмичные и тому подобные звуки вызывают в мозге изменения, которые приводят к расслаблению. Мозг генерирует четыре вида волн: бета, альфа, тета и дельта. Бета отвечают за наше нормальное состояние бодрствования. Альфа - за более расслабленное состояние, нужное для восстановления иммунной системы и психики. Тета - это еще более расслабленное состояние гипнотического транса, очень-очень спокойное, но не как в кино, где под гипнозом человек не понимает, что делает. Тета-волны часто генерируются в состоянии перед засыпанием. Дельта-волны очень медленные, они отмечаются у человека спящего или находящегося без сознания. Расслабление в состоянии бодрствования вызывают волны альфа и бета. Или, может, состояние расслабления вызывает волны альфа и бега. Вопрос из серии, что было раньше - курица или яйцо? Скорее всего, ответ на него будет найден не скоро. Следуя этой логике, после удачной поездки на мотоцикле альфа-волн становится больше, поэтому наступает релаксационная реакция. Так что продолжайте гонять по извилистым горным дорогам, ездите в путешествия, читайте книги о мотоциклах. Все это способствует здоровью иммунной системы и психики. Короче говоря, мотоцикл помогает продлить жизнь. Или, как минимум, делает ее более здоровой и счастливой.
ТЕКСТ: БРЕНДА БЕЙТС, МАГИСТР ГУМАНИТАРНЫХ НАУК
Литература:
Ларри Блюменфельд.
«Большой справочник по релаксации».
Карл Саймонтон.
«На поправку».
Взял отсюда: http://www.motodom.ua/mst/1256-xotite-zhit...ikle.html#model
1) концентрация, 2) расслабление тела и 3) умственное фокусирование. Мотоциклисты знают. что это именно то, что нужно и для езды на мотоцикле. Некоторые даже жалуются, что начинают чувствовать внутреннее напряжение, если какое-то время им не удается поездить. Так что для заядлых мотоциклистов езда - это релаксационное занятие, благодаря которому они спасаются от болезней, вызываемых стрессом.
Стресс-факторы раздражают гипоталамус, которой находится в центральной части мозга и играет крайне важную роль, отвечая за многие физические функции, например за температуру тела, сон, аппетит и даже сексуальное поведение. Он же определяет реакцию человека на экстренную ситуацию. Если организм постоянно находится в напряженном состоянии по причине хронического стресса, его способность к восстановлению и острота умственных реакций снижаются. В современном вечно спешащем обществе такое не редкость. К сожалению, у многих людей нет таких релаксационных увлечений - мотоциклисты в этом плане одно из исключений. Разумеется, есть и другие такие занятия: садоводство, медитация, йога, спорт - все они помогают достичь того же результата. Увлеченным мотоциклистам этот эффект хорошо знаком. Поэтому неудивительно, что среди них так много «мотопенсионеров» - людей, ездящих всю жизнь и продолжающих делать это до самой старости. Еще Фрейд говорил, что игра - крайне важная часть жизни человека. Релаксационные занятия помогают организму восстановиться и отдохнуть, потому что вызывают внутреннее состояние, которое активизирует деятельность иммунной системы. Именно иммунная система защищает нас от болезней, поэтому она всегда должна быть в отличном состоянии. Когда человек вовлечен в релаксационное занятие - едет на мотоцикле, например» - концентрация, расслабление тела и умственное фокусирование, которые он при этом испытывает, способствуют выпуску негативных эмоций. Негативные эмоции - это гнев, чувство вины, негодование и то, что называется -общий стресс*. В ходе релаксационного занятия этот негатив замешается полезными эмоциями, такими, как радость, счастье, чувство благополучия, оптимизм, которые способствуют укреплению иммунной системы, так как в организме выделяются полезные химические вещества. Вот почему нам так нравится ездить на мотоцикле)
Ритм - стук барабанов, ритмичное хлопанье в ладоши, притопывание ногами и т.п. - является частью многих культур на протяжении не одного тысячелетия. Современные технологии позволяют воспроизводить эти звуки при помощи электроники. Эти пульсирующие ритмы помогают войти в транс - состояние религиозного восторга или экстаза. Современное индустриальное общество пытается забыть эти вековые традиции. Однако глубоко в каждом из нас есть потребность слышать эти звуки, делать эти движения и испытывать го внутреннее состояние, которое они вызывают. И технологии помогают нам вернуться в это первобытное состояние релаксации и экстаза. Существуют звуковые машины, производящие пульсирующие звуки, которые можно послушать через наушники. Еще для релаксации применяются биореакционные машины и даже ритмично мигающие огоньки. С помощью этих машин, вызывающих релаксационную реакцию, врачи помогают расслабиться пациентам, находящимся в состоянии сильного стресса. Ритм мы не только слышим, но и чувствуем. И трудно не заметить связь между ритмом, трансом, релаксацией, экстазом и мотоциклом. Вы наверняка не раз слышали о «медитативном эффекте» езды на мотоцикле или о чем-то вроде того. Медитация связана с трансом и гипнотическим состоянием, она гоже требует концентрации, расслабления и умственного фокусирования. Что интересно, для релаксации мы используем примитивные методы, переработанные с помощью современных технологий. Эти технологии помогают нам вернуться в более естественное, вплоть до первобытного, состояние. Мотоцикл - самый лучший тому пример. Мотоцикл - это современное технологическое чудо. Чтобы на нем ездить, нам нужен человеческий интеллект и нечеловеческое, почти звериное чутье. Звук, ритм и ощущения, которые дает работающий мотор, в сочетании с самим актом езды делают мотоциклиста похожим на кентавра. Релаксационного эффекта от одной поездки может хватить на несколько дней.
Психологи-юнгинианцы (последователи швейцарского психолога Карла Юнга) объясняют это тем, что ритмичные, пульсирующие звуки по своей природе близки первобытной сущчости человека и потому вызывают у него чувство спокойствия и радости. По науке, эти звуки и ритмы сохранились в нашем мозге как часть эволюционного наследия. Наверное, так оно и есгь. Сегодня волны мозга можно зафиксировать с помощью электроэнцефалограммы: она подтверждает, что ритмичные и тому подобные звуки вызывают в мозге изменения, которые приводят к расслаблению. Мозг генерирует четыре вида волн: бета, альфа, тета и дельта. Бета отвечают за наше нормальное состояние бодрствования. Альфа - за более расслабленное состояние, нужное для восстановления иммунной системы и психики. Тета - это еще более расслабленное состояние гипнотического транса, очень-очень спокойное, но не как в кино, где под гипнозом человек не понимает, что делает. Тета-волны часто генерируются в состоянии перед засыпанием. Дельта-волны очень медленные, они отмечаются у человека спящего или находящегося без сознания. Расслабление в состоянии бодрствования вызывают волны альфа и бета. Или, может, состояние расслабления вызывает волны альфа и бега. Вопрос из серии, что было раньше - курица или яйцо? Скорее всего, ответ на него будет найден не скоро. Следуя этой логике, после удачной поездки на мотоцикле альфа-волн становится больше, поэтому наступает релаксационная реакция. Так что продолжайте гонять по извилистым горным дорогам, ездите в путешествия, читайте книги о мотоциклах. Все это способствует здоровью иммунной системы и психики. Короче говоря, мотоцикл помогает продлить жизнь. Или, как минимум, делает ее более здоровой и счастливой.
ТЕКСТ: БРЕНДА БЕЙТС, МАГИСТР ГУМАНИТАРНЫХ НАУК
Литература:
Ларри Блюменфельд.
«Большой справочник по релаксации».
Карл Саймонтон.
«На поправку».
Взял отсюда: http://www.motodom.ua/mst/1256-xotite-zhit...ikle.html#model
он действительно успокаивает, дерьма в голове меньше и ощущение полной свободы.