Однажды мы с соедкой бегали недолго по бульварному кольцу. По нашим наблюдениям, бегать надо в 6.00: тишина, прозрачный влажный воздух... Пробовали в 7 - уже совсем не то, машины, запахи, причем утром, да еще когда бежишь, это все очень сильно ощущается.
Со временем наши пробежки превратились в какой-то кошмар.
Во-первых, потому что я сова, и для меня встать в 6 было мукой. Моя соседка, человек очень обязательный, приходила ко мне пока я сплю (у нее были ключи), вставала возле кровати, и жалобно уговаривала: "Марина, ну вставай, ну мы же договаривались...". Я вставала с помощью нечеловеческих усилий воли и исключительно от чувства вины, потому что моя Маруся, вот такая маленькая и хрупкая, в шортиках, стоит над моей тушкой и жалобным голосом...
Во-вторых, соседке начали сниться кошмары, снилось ей как-то, что она в магазине, продавец ей показывает разные платья, и предлагает померить, а она очень хочет примерить, потому что платье красивое, но отказывается, говоря: "Я не могу, потому что мне скоро на пробежку с соседкой бежать, если тут задержусь - не успею".
В-третьих, потому что я, в конце концов, совсем перестала ночью спать, потому что поняла, что мне лучше не ложиться, и все это выглядело так: ночью я сидела за компом, потом бежала, потом курила и ложилась спать (благо, работала тогда дома). Согласитесь, это как-то не по-спортивному.
Что я от этого получила. Ну, во-первых азарт от совместного эксперимента с любимой соседкой, во-вторых, в теле действительно появилась какая-то легкость, в третьих, даже если я после пробежки спала, все равно потом чувствовала себя активнее весь свой бодрствующий вечер. Проблемы со здоровьем не исчезли, ибо их и не было никогда, ни одышки, никаких других симптомов. Подведя итог, я поняла, что долгий и крепкий сон приносит мне гораздо больше пользы. Так что, это просто не для меня.
lasurs написал(а):
лучше купи себе велосипед и езди на работу! надо совмещать приятное с полезным.
наш человек
pulsar написал(а):
Поесть, побриться и побежал? Не. это не то.
Другое дело открыл глаза, одел трусы, и вперёд, в лес, заодно и нужду справил...
А где лес взять?