Автор Тема: белок  (Прочитано 26976 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

10 Апрель 2011, 18:19:15
Ответ #10

steck

  • Гость
Во всякой морской живности его много .в яйцах ,в молоке.

30 Ноябрь 2011, 22:39:19
Ответ #11

Primavera

в каких продуктах
много белка? есть одну курицу уже не могу
тошно!
яйца, творог, паштет, рыба, фасоль, все бобовые, орехи, молоко.
Самый полезный и самый усвояемый белок в настоящее время - только растительный. Фасоль, горох, орехи, соя.
А животного должно быть не более 35% от всего дневного белка.
И еще, за 1 приём пищи в организме человека может усвоиться не более 20г!!! белка. (Не белкового продукта, а именно чистого белка)

18 Январь 2012, 12:20:37
Ответ #12

BzZzz

МЯСО =)
А к чему такой интерес к белку? )
при интенсивных тренеровках набереш форму на раз два при правильном питание, а если ко всему этомы ты ещё и к полноте не склонен то смело к белку плюсуй углеводы и прогресс будет ещё более скорым
Лучше чистые свободные аминокислоты, для спортсменов незаменимая вещь. Лучше усваиваются, не нужно кучу других процессов для из высвобождения из продуктов питания, да они нужны для всех и каждого. Еще хороший белковый коктейль Нутри Берн, он может использоваться для снижения массы тела, если один раз его использовать вместо одного приема пищи.
это уже позамороченнее...и скорее уже для профессионалов))
спортсмены и просто знающие люди!
в каких продуктах
много белка? есть одну курицу уже не могу
тошно!
я конечно знаю, что белок не только в курице, но уж сильно
в маленьком количестве
он содержиться в остальных продуктах.
P/s тренер сказал есть белок)

тренер посоветует тебе пить протеин))))в скором времени, потому что при спорт потерях, нереально сожрать столько белка сколько нужно
Те люди, которые чаще всего прощали и дольше всего терпели, обычно уходят неожиданно и навсегда.

06 Июль 2012, 17:21:06
Ответ #13

Comedian

Дело не в белке, а в аминокислотах, часть из которых синтезируется самим организмом. Есть такое понятие, как незаменимые аминокислоты - те, что не синтезируются организмом, и могут быть получены лишь с пищей. Для человека таких аминокислот 8. Не буду перечислять.
В мясе, рыбе, молочке, большинстве гибов, содержится от 3 до 6 аминокислот. Отсюда следует, что необходимо сочетать продукты, а не трескать одну ряженку со шпротами.
Пусть лучше меня охраняет моя ДЭПЛ "Лада", чем их АПЛ "Вирджиния" (с)

02 Декабрь 2012, 22:17:50
Ответ #14

Geralt

Я протеин пью, но сочетаю его с Леветоном Форте. В нем как раз витаминов куча, и действует лучше. В итоге масса растет, как на дрожжах. что не может не радовать.

27 Август 2013, 16:22:58
Ответ #15

krosbal

Делай молочно-банановые коктейли. Банан содержит много белка я по килограмму в день их ем, и курицу с рисом и будит тебе масса массы)

12 Май 2014, 01:38:59
Ответ #16

arm

Я вот лично спокойно выпиваю протеиновые коктейли и сразу отсеку "Знатоков", которые назовут это химией - Читайте Мат.Часть, а потом тут кричите...
Правильно!
тренер посоветует тебе пить протеин))))в скором времени, потому что при спорт потерях, нереально сожрать столько белка сколько нужно
Полностью поддерживаю! Со временем ощущается нехватка белка, усталость и качество тренировок снижается. Столько мяса съесть не реально просто в день. Да протеинов и аминокислот сейчас полно, выбирай на вкус, цвет, цену и т.д. Хоть на импортном сырье сделанные - типа отечественные, хоть импортные. Протеин при тренировках нужен, и не только он. Но не нужно принимать все подряд из спортивных магазинов, нужно хотя бы с кем-нибудь посоветоваться. Обзор по отечественному протеину http://www.pogovorim-pro.ru/2014/05/pro_1072.html#more, про импортные протеины в сети куча написана. Нужно советоваться и пробовать.

14 Июль 2014, 20:48:07
Ответ #17

FedorW

  • Новичок

  • Оффлайн
  • *

  • 12
  • Карма:
  • Лайков: 0
  • 0
  • Пол
    Мужской

    Мужской
    • Просмотр профиля
терпеть и есть яйца!!! Ведь мы ж мужики!!!

14 Июль 2014, 22:02:32
Ответ #18

-ШУМ-

  • F4A Admin

  • Оффлайн
  • *****

  • 9248
  • Карма:
  • Лайков: 1
  • 98
  • Пол
    Мужской

    Мужской
  • Подпись под аватаром
    Лотелин
    • Просмотр профиля
  • Jabber: lotelin@gmail.com
терпеть и есть яйца!!! Ведь мы ж мужики!!!
Бычьи? :)
Мой фотоальбом
Я.Онлайн: ltln@ya.ru
Hangouts: lotelin@gmail.com
Skype: lonoise

15 Июль 2014, 11:01:33
Ответ #19

-СерыйЮзверь-

  • F4A Specialist

  • Оффлайн
  • ****

  • 6113
  • Карма:
  • Лайков: 0
  • 116
  • Подпись под аватаром
    外人
    • Просмотр профиля
Бычьи? :)

ну как повезет: когда в меню бычьи, а когда матадорские - раз на раз не приходится... :)
Каких только путей мы не выбираем, чтобы найти свой собственный тупик...
Все труды человека – для рта его, а душа его не насыщается... (Еккл; 6:7)